Santé et bien-être augmente avec Makko-Ho le méridien des exercices d'étirement

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Le Makko-Ho est une série d'exercices de la shiatsu japonais, acupression forme similaire de thérapie pour guérir les maladies. Le Makko-Ho méridien exercices d'étirement sont très léger et facile à transporter par tous à apprendre. Il ya, comme dans d'autres formes de travail de l'énergie, certains éléments de preuve dont vous devriez envisager la mise en œuvre de la Makko-Ho. Lire une introduction à cette série d'exercices. Mise en œuvre de Makko-Ho

Makko-Ho - Une brève introduction

Comme vous le savez peut-être comme une personne intéressée, le système énergétique humain a 12 méridiens principaux, les soi-disant méridiens. Dans Makko Ho-deux de ces interconnexions maintenant être résumée et stimulé positivement par des exercices d'étirement.

Ainsi, dans le Makko-Ho seulement six séances d'essais sont exécutés successivement. Le Makko-Ho méridien exercices d'étirement sont très faciles simple dans sa mise en œuvre et de chaque être humain à apprendre. Le Makko Ho est une partie essentielle de Shiatsu, une forme de thérapie physique au Japon, qui à son tour a ses origines dans le massage Tuina de la médecine traditionnelle chinoise développé.

Les exercices Makko-Ho ont été développés par le praticien shiatsu japonais Shizuto Masunaga et visent à promouvoir la santé et le bien-être. Ou dans la langue de Shiatsu: pour stimuler le flux d'énergie dans les méridiens et renforcer. Si fait correctement, vous pouvez compenser ainsi disharmonies énergétiques et ainsi apporter une contribution active à sa propre santé.

Par Masunaga Shiatsu a été reconnu dans l'Ouest. Il a élargi, éventuellement dans le cadre de son propre style, le système des méridiens classique et a développé ses propres théories pour la structure énergétique du corps humain. Contrairement aux jeux de l'acupuncture dans le Zen Shiatsu les points individuels pas un très grand rôle, ce est tout le méridien traité.

Instructions importantes pour réaliser la Makko Ho

Le Makko-Ho méridien exercices d'étirement sont, comme déjà mentionné, très facile à apprendre. Il ya, cependant, comme dans les autres formes de travail de l'énergie, certains éléments de preuve dont vous devriez envisager la mise en œuvre de la Makko-Ho. Restez lors de la pratique dans une atmosphère détendue, la posture méditative, respirer calmement et se concentrer sur les lignes de force de votre corps qui sont étirées attention à prendre les différentes positions. Attention! Étirez qu'autant il tolère le corps sans douleur.

Ne en abusez pas n'a pas d'importance que vous vous prouver, comment vous êtes flexible! Avec l'exercice régulier, la mobilité augmente par eux-mêmes. La pratique trop ambitieux fait plus de mal que de bien! Je prends aucune responsabilité pour les conséquences d'exercices mal exécutés! En cas de doute, être instruit par un praticien shiatsu expérimenté!

Corriger la respiration

Respirer dans la position de départ d'une seule et Dehnphase.

Respirez tous tranquilles Dehnphase 3 fois sur et en dehors. Chaque expiration libère de l'énergie stagnante. Ces exercices doivent toujours faire toute de suite! Il est important que vous effectuez ces exercices dans l'ordre décrits ici. Il faut un certain temps jusqu'à ce que vous maîtrisez bien cette procédure couramment et sans interférence. Cependant, il vaut la Makko-Ho de pratiquer chaque jour jusqu'à ce que vous l'avez maîtrisé. Cela fonctionne un joli rapide, car comme mentionné précédemment, il est assez simple.

Voir aussi l'exemple exerce Makko-Ho: "Makko-Ho: La mise en œuvre du méridien étirement" "! Étirements des méridiens pour la maison" et

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