Santé: Il suffit d'ajouter de l'eau - Pourquoi l'eau pure est l'un des plus important et le plus facile remède est

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Le médecin américain Faridun Batmanghelidj résume ses années de recherche dans une thèse ensemble: La plupart des maladies de style de vie ne sont pas le résultat du métabolisme défectueux, mais les signaux de la soif du corps. Ce est un paradoxe: Bien que nous prenions d'énormes quantités de liquide, notre corps souffre de déshydratation. La raison en est que la plupart de nos boissons ont des effets secondaires désastreux.

Pourquoi ne pas diminuer avec boissons sucrées artificiellement
Batmanghelidj observé dans sa pratique que ce est le poids du patient énormément gagné, les boissons de régime exclusivement apprécié. La raison: Environ 80% de tous consommé aux États-Unis, la quantité de boisson contenant de la caféine. Ce est un médicament qui agit directement sur le cerveau et peut causer tous les signes de la dépendance.

En outre, il stimule les reins et a un effet déshydratant. Ce est la raison pour laquelle tant de cola est consommé: L'eau ne reste pas assez longtemps dans le corps. Dans le même temps les gens interprètent les signaux de leur corps mal. Comme ils se attendent à avoir assez bu, ils croient qu'ils avaient faim - et mangent plus que leur corps a besoin.

La cause est appelée adénosine triphosphate, un composé chimique dans le cerveau, ce qui assure que l'énergie stockée est libérée. La caféine semble le seuil de la dénigrer ATP-mémoire réponse: les réserves d'énergie des cellules du cerveau sont activées, vous vous sentez en forme. Sucrée Cola satisfait au moins dans une certaine mesure les besoins énergétiques du cerveau et remplit une partie des réserves revendiqués sur nouveau. Boissons sucrées artificiellement ne le font pas. Le résultat: une augmentation des sentiments de la soif et de la faim.

Ainsi, votre corps est dupe
Notre corps sait par expérience qu'il en a assez d'énergie à un goût sucré. Le foie se ajuste à la consommation de sucre et ralentit la conversion de la protéine et de l'amidon réserves endogènes. Suite à ce changement, mais sans sucre réel, des rapports du foie au cerveau: "Hunger" Dans les essais a été démontré à maintes reprises que la sensation de faim généré par des édulcorants peut durer jusqu'à 90 minutes - même si le corps a déjà pris assez de nourriture. Les personnes qui dispensent des raisons diététiques sur les boissons sucrées, mangent plus que leur corps a besoin.

Aussi fou que cela puisse paraître, si vous voulez perdre du poids, boire de doute, le sucre-Cola. Mais le meilleur est bien sûr l'eau pure.

Pourquoi vous ne devriez pas manger sans sel
Beaucoup de régimes fournissent perte de poids rapide en prescrivant alimentation complètement sans sel. Un truc dangereux, parce que le «succès» de l'alimentation est basée sur le manque d'eau. Le corps devient trop peu de sel, mais durable, se pose dans de l'acide des cellules, ce qui peut endommager la structure de l'ADN et causer le cancer. Sodée devrait être à côté de l'une des principales raisons de l'ostéoporose survenant plus fréquemment de la maladie osseuse.

Même avec l'asthme et les allergies, il est crucial d'eau et de sel. Les deux manettes l'exercice de l'histamine neurotransmetteur, qui est responsable de la plupart des réactions allergiques. En général le sel dans l'alimentation moderne comme négatif, mais ce est un antihistaminique naturel et est nécessaire dans les poumons de garder les passages pour l'air humide et à liquéfier le mucus.

Pour boire correctement
Règle de base: boire 1 verre d'eau une demi-heure avant les repas et environ le même montant chaque 2 ½ heures après chaque repas. Ce est le minimum. Pour vous assurer que votre corps ne est pas trop court, vous devriez boire deux verres d'eau à la plupart repas substantiel et encore 1 verre avant de se coucher.

Simplement du robinet
L'eau du robinet est meilleure. Si elle est chlorée, laisser reposer dans un pot ouvert. Après environ 3 heures, le chlore dissous dans de l'eau se échappe, et l'odeur disparaît. Alcool, le café, le thé et les boissons contenant de la caféine déshydratent en raison de leur effet plutôt que de l'eau!

Eau vaincu l'alcool
Votre dose minimale quotidienne, vous pouvez calculer plus précisément: 30 millilitres d'eau par kg de poids corporel. Dans les sports et la chaleur nettement plus. Si vous avez cette dose alimenté par de l'eau pure, vous vous sentirez pas envie de boire encore plus. Pour excès de soirée de bière ou de vin, il ne est alors plus venir.

1, 2, g'suffa!
Poser une vraiment grande, le verre magnifiquement conçu avec de l'eau sur votre bureau, le meilleur verre à moitié litre -. Ou égale à un véritable chope de bière Après un court laps de temps, il sera pour vous une bonne habitude à prendre régulièrement une gorgée d'eau et d'éviter ainsi tous envie de sucreries ou d'autres péchés.

Où crampes musculaires nocturnes viennent
Soyez sûr d'augmenter avec un apport accru d'eau et la consommation de sel. A 2 litres d'eau, le corps a besoin d'environ 3 grammes de sel. Si vous prenez trop de sel pour être gonfle votre corps. Un signe de manque de sel sont des crampes musculaires, des spasmes nocturnes dans les muscles non formés et des étourdissements.

Eau, était la conclusion du Dr Batmanghelidji, le médicament le moins cher pour un corps déshydraté. L'apport d'eau suffisant régulière prévient l'apparition de nombreuses maladies redoutables telles que le diabète, crise cardiaque, ulcères gastriques et intestinaux et bien d'autres maladies de la civilisation.

Pour en savoir plus: F. Batmanghelidji, eau - la solution saine. Un Umlernbuch. VAK Verlag, Kirchzarten DM 2000 de 29,80. ISBN 3-924077-83-5.
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