Santé: Le Mittagsnickerchen réduit votre risque de crise cardiaque!

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Mettez trois fois par semaine de la sieste de une demi-heure un, baisse afin que votre risque de crise cardiaque de 37%. La sieste à midi savoir réduit les niveaux de stress et prévient les spasmes dangereuses de l'artère coronaire, qui jouent un rôle important dans la crise cardiaque ainsi. Pour ce résultat, une équipe de chercheurs de l'Université d'Athènes est reçu.

Santé: Le Mittagsnickerchen réduit votre risque de crise cardiaque de tiers!

À l'étude EPIC impliqué 24 000 Grecs en partie à l'âge de 20 et 86 ans. Même ceux qui qu'occasionnellement à midi insère moins une demi-heure de la sieste, selon l'étude réduit son risque de crise cardiaque de 12%, la revue spécialisée américaine "Archives of Internal Medicine" a rapporté en Février 2007.
Malheureusement, il n'y a pas en Allemagne la coutume de la sieste. Le sommeil bureau de midi est donc peu probable d'être réalisable. Comme alternative, nous recommandons un training autogène de la session de formation ou la relaxation musculaire progressive après Jacobson pour réduire votre niveau de stress.
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