Santé mentale

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Chaque jour, nous sommes bombardés de mauvaises nouvelles. Soyez là. De le journal, la télévision ou de l'environnement personnel Bad augmentation de nouvelles ventes, disent-ils. Si vous êtes tous trop? Ensuite, vous exécutez la santé mentale! Comment? Découvrez ici.

L'inondation de la négativité pour notre poison psyché. À un certain point, nous croyons ce que nous entendons jour après jour. Cela commence dans l'enfance. Nos parents obtiennent certaines croyances inculquées par leurs parents, ils passent sans réflexion à leurs propres enfants.

Des phrases comme: «Vous n'êtes pas assez bon." ou "ressaisis-toi!" nous façonner toute notre vie et doivent parfois être travaillé par le biais de longues thérapies. Qui plus est, nous sommes constamment alimentée par les médias avec de terribles nouvelles.

Santé mentale: Nous sommes les créateurs de notre réalité
Il est vrai, aussi, que beaucoup sont dans le désarroi et vous devez penser à plusieurs reprises que nous vivons dans un terrible monde que la position collectivement à une catastrophe. Mais il sera mieux si nous nous en tenons à les négatifs et les positifs font rarement prendre conscience.

Degrés de personnes qui souffrent de dépression devraient éviter les messages négatifs. Des temps meilleurs ne lisent pas le journal ou regarder les nouvelles. Nous ne sommes moins informés ou intéressés sont quand nous avons beaucoup de temps pour cacher la flot quotidien d'informations négatives.

Au contraire, quand nous recevons souvent loin de lui, et à la place de nos âmes donner le temps de se remettre de la négative, nous pouvons aller plus loin avec plus de courage et d'optimisme parce que les choses ont réellement l'effet inverse qui se trouvent dans notre sphère d'influence plutôt que dans l'impuissance pour solidifier qui paralyse notre psyché et nous fait penser, «Je ne peux rien changer de toute façon."

Donnez le bon exemple
En réalité, nos pensées ont un impact majeur sur notre bien-être et à notre environnement. Et nous pouvons réellement changer beaucoup plus que nous supposons normalement. Par conséquent, seules les petites étapes sont souvent nécessaires. Et grâce à notre propre exemple nous inspirer les autres à faire la même chose pour nous.

Nous avons juste besoin le plus souvent pour se assurer que ce que les fleurs se épanouissent le long du chemin ou pour écouter les oiseaux. Il suffit de jeter quelque chose ne vient pas se reposer sur le sol, mais ne oubliez pas qu'un environnement propre est bon pour l'âme. Et que chaque individu à travers son acte conscient, de jeter quelque chose dans la poubelle plutôt que dans la prairie, crée un monde plus propre.

Cela pourrait être un observateur occasionnel peut tirer de cet exemple et porte plus loin. Les petites choses peuvent avoir un grand effet. Choses qui donnent le sentiment d'avoir contribué quelque chose de bon et positif à tous de nos vies.

Récompensez-vous
Il est également important de vous récompenser de se confirmer. Nous ne pouvons pas attendre à d'autres le faire pour nous. Pour la santé mentale également se entendit dire encore et encore que vous êtes une personne précieuse qui est digne d'être aimé. Que chacun de nous est un gagnant et a un objet sur la planète.

Gardez un compte
Tenez un journal. Écrire à demain ce que vous craignez. Scribble apporte les choses en perspective et de sensibilisation jours déjà à des choses. Soyez le soir sur la façon dont elle a effectivement joué. Et qu'avez-vous fait pour vous-même personnellement, à être en paix avec votre âme.

Conseils Bay pour la santé mentale

  • Games People Play. Psychologie des relations humaines. - Erich Berne Editeur: Rowohlt Tb.
  • Je vais bien. - Vous êtes ok: Comment pouvons-nous mieux nous comprendre et changer notre attitude envers les autres. Introduction à l'analyse transactionnelle - Thomas A.Harris Editeur: rororo

Et voici un Webtip sur la santé mentale.

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