Sauna russe - flux et instructif

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Le bain russe est appelé Banja et diffère du sauna suédois. Saunas sont construits différemment et beaucoup plus chaud. Aimeriez-vous saunieren russes, vous devez être conscient des différences et le drain.

Sauna ne est pas égal sauna

Le sauna finlandais est les espèces les plus connus et se retrouve dans la plupart des spas. Le Banja suit les traditions russes et est significativement différente de la sauna finlandais. Lorsque vous visitez un bain russe, alors vous remarquerez égale à la différence de température.

  • Les températures sont généralement comprises entre 80 et 90 degrés. A Banja il ya aussi des infusions, mais la moyenne est moins que dans un sauna finlandais.
  • Dans le cas des perfusions d'eau chaude ou de la glace est ajoutée aux huiles essentielles et appliqué au four chaud. En raison de la forte humidité vous percevrez la température élevée encore plus intense.
  • Comme le sauna finlandais est aussi l'équivalent russe de bois de bouleau. Le Banja a généralement trois chambres: une buanderie, une salle de loisirs et une salle transpiration / vapeur. Un sauna finlandais classique généralement un seul transpiration et un hall d'entrée.

En Russie rencontrer dans le sauna et les entreprises des conseils là-bas sur les décisions importantes. Nouveaux contacts et les Russes apprécieront cette tradition très. Et en dehors de la Russie traditions sont maintenues. Dans un sauna finlandais typique, il est plus de silence et il n'y a pas de conversations ont lieu.

Le Sauniergang russe dans la pratique

  1. Tout d'abord, vous allez à la salle de bain et rincer à l'eau froide ou tiède.
  2. Asseyez-vous dans le sauna sur votre serviette et prendre part à la perfusion. Cette bière et parfois vodka peuvent être ajoutés à l'eau.
  3. Quasten vous-même ou une autre. Vous avez battu votre corps d'avoir branches de bouleau trempés. Par conséquent, la circulation du sang est améliorée.
  4. Après le sauna vous pourrez vous détendre dans la salle de loisirs et une boisson. Les choix sont le thé et la bière.

Dans les toilettes, vous pouvez rester entre les séances de sauna et discuter avec les autres visiteurs. Il ya des petits snacks, thé et la bière. A votre disposition une table et des chaises. Ici vous pouvez recharger vos batteries pour la prochaine session dans le sauna.

Sauna réel fournit pour la récupération

  • En Russie, les saunas sont strictement séparés par sexe. Soit il ya des saunas spéciaux pour les hommes et les femmes, ou il faudra plusieurs rendez-vous. Saunas mixtes, comme vous le savez depuis le sauna finlandais, il ne est pas dans le banya.
  • Assurez. Dans le sauna que vos pieds et toutes les autres parties du corps sont sur une serviette La sueur peut endommager le bois. Soyez calme dans Banja et ne pas déranger les autres invités sauna.
  • Faites attention à l'horloge et de se asseoir trop longtemps, en tout cas dans le sauna russe. En général comprise entre 10 et 15 minutes.

Si vous respectez les règles et une température plus élevée tolérée, alors vous aurez beaucoup de plaisir à le sauna russe. Mais ne en abusez pas et prendre une douche après les vacances et aller à l'air.

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