Schwimmabzeichen argent - si vous vous entraînez pour elle

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Un badge natation est utilisé en conjonction avec une passe flottante d'avoir rencontré certains services prévus par la loi. Il ya plusieurs degrés tels. Comme l'argent comme une attribution moyenne générale.

Les conditions pour le badge d'argent

  • Une condition fondamentale est bien sûr que vous pouvez déjà nager. Cela devrait être clair à ce jour, comme un séjour dans l'eau, qui est encore l'objet de tests supplémentaires, sinon cela n'a aucun sens.
  • En outre, on ajoute une restriction d'âge. Même si il ya des badges de jeunes déjà plus de 12, cependant, le passage de 18 jusqu'à ce que finalement la performance "correcte" est.
  • Certains services sont sûrs de fournir le certificat de natation d'argent. La première condition est considérée comme une connaissance des règles de baignade et la natation, tels. Comme ne pas se baigner avec un estomac vide ou plein ainsi que la connaissance des règles d'urgence.
  • Comme un test après tout, ce est de nager 400 mètres dans un total maximum de 12 minutes après un bond de bord et continuer deux sauts simples à chaque fois la tête et une fois pour terminer vers les pieds.
  • Outre le test d'endurance obligatoire suit également, ce est déjà une grande différence de l'insigne de bronze, un test de trempage. Pour cela, vous aurez besoin de plonger une main sur 10 mètres de longueur et d'autre part doit descendre à environ 2 mètres.
  • La descente est généralement associée à l'introduction d'un objet.

La formation pour cette Schwimmabzeichen

  • Formation pour le badge de natation d'argent devrait, similaire au test lui-même, se déroulera en deux étapes. Les règles de bain ou de sauvetage, cependant, sont des questions de la connaissance pure qui devrait préparer beaucoup moins de problèmes.
  • D'abord, vous devriez pratiquer pour l'essai d'endurance. Cela se avère plus de sens si vous ne faites pas attention, à 400 mètres d'aller loin, mais sortez jamais 12 minutes à nager à la fois.
  • Compter tours à elle, le comparer à la piste et former à nouveau après deux à trois jours pour donner à vos muscles de la détente nécessaire.
  • Vous verrez que vous avez déjà venu beaucoup plus loin la prochaine fois dans les 12 minutes, et enfin atteindre les 400 mètres.
  • La deuxième étape consiste à plonger et plonger. Il peut y avoir un problème du tout pour aller sous l'eau, ce qui peut nécessiter beaucoup de force.
  • D'une part, de sorte que vous devez former vos bras et des jambes muscles z. B. avec des poids pour arriver à la flottabilité de l'eau et bien sûr respecter les mêmes règles d'un repos journalier minimum et d'autre part vous devez apprendre peut-être aussi à garder les yeux ouverts lors d'une plongée ,
  • Exercices à cet effet peuvent être recommandés avant et après l'entraînement d'endurance, que ce est une bonne entrée et de sortie de ce sport.
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