Screen-break pour vos yeux: proche-lointain Balançoire

FONTE ZOOM:
Pour asseoir trop longtemps à l'ordinateur dur sur les yeux. Et se ils sont surchargés de travail, suivez manque de concentration ou même les yeux larmoyants, les yeux de scintillement et des maux de tête. Faire tous une courte pause de temps en temps et faire cet exercice:

Screen-break pour vos yeux: proche-lointain Balançoire

  • Aller à l'extérieur ou se asseoir ou se tenir bas de sorte que vous pouvez regarder par la fenêtre dans la distance.
  • Serrage mentalement une corde entre un objet qui est très proche de l'œil et un second objet dans la distance.
  • Ensuite, laissez votre regard sur cette corde glisser le long, de la proximité de loin et retour.
  • Sa tête se déplace alors que seulement légèrement. Ses yeux errent aussi détendu que possible à la corde le long et se écoulent en douceur du local à vue à distance.

Même pour les court et à long aperçu ce est une bonne formation de l'œil. Rappelez-vous: Nos yeux fournissent 80% des entrées totales à notre cerveau. Il est donc avantageux de faire des exercices de relaxation contre "le stress des yeux".

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