Se endormir avec du thé - comment cela fonctionne:

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Si vous pouvez dormir mal, il peut être très stressant dans le long terme. Essayez une fois avec du thé. Certains thés peuvent aider à vous endormir. Découvrez quel type de thé, vous pouvez boire afin d'avoir un meilleur sommeil

Si vous pouvez dormir mal, peut avoir diverses causes

Si vous pouvez seulement maintenant et encore endormir mauvais, ce ne est pas lieu de se alarmer. Avez-vous vous endormez, mais régulièrement ou même de créer sur une période de temps plus longue, peut avoir des conséquences pour votre santé.

  • En cas de trouble du sommeil grave, vous devriez voir votre médecin de famille pour trouver les causes physiques pour votre mauvais sommeil.
  • Endormissement sont susceptibles de se produire si vous avez un stress et la colère dans votre vie professionnelle ou privée.
  • En outre, les préoccupations et les craintes, par exemple, financiers ou liés à la santé d'un membre de la famille peuvent causer des problèmes à se endormir.
  • Aliments lourds dans la soirée, l'alcool ou un film passionnant, vous pouvez empêcher l'endormissement

Ces thés peuvent vous aider à mieux dormir

Dans le thé de l'insomnie occasionnelle peut vous aider à mieux de venir se reposer. L'application de thé, cependant, nécessite un peu de patience et l'utilisation régulière. Comme tous les produits naturels ne fonctionnent pas aussi vite que les médicaments.

  • La plupart des thés ou des composants pour des mélanges exclusifs vous obtenez à la pharmacie. Là, vous pouvez bien sur aussi bien avisé.
  • Généralement, vous devriez permettre à environ deux tasses de thé environ une heure avant d'aller au lit pour lui-même.
  • Particulièrement bon pour aller à sommeil aide Frauenmanteltee. Vous pouvez doux miel et boire à petites gorgées de thé avec une cuillère à café.
  • Un excellent mélange de se endormir est ce thé. Enregistrer votre mix parties égales citron feuilles de mélisse, lavande, feuilles de menthe poivrée et la racine de valériane. Vous pouvez être prêt le mélange à la pharmacie.
  • En outre, le thé de baies de genièvre aide au sommeil. Il suffit de verser une cuillère à café baies de genièvre avec de l'eau bouillante et laissez le thé reposer pendant environ quinze minutes.
  • Valériane, la mélisse et de houblon sont remède maison ancienne pour l'insomnie. Vous pouvez préparer les herbes séchées séparément ou faire un mélange de thé.
  • Dans les pharmacies ou les pharmacies, vous trouverez également certains mélanges dans un sachet de thé qui peuvent améliorer votre sommeil.
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