Se faire des smoothies

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Dans smoothies estivales sont populaires avec tout le monde. Goût maison le fruit secoue beaucoup mieux que déjà acheté ready-made de la section réfrigérée. Profitez des nombreux fruits frais et de créer votre propre Lieblingssmoothie!

  1. Quels fruits que vous utilisez pour un smoothie faites, vous pouvez choisir selon votre humeur. Fondamentalement, il existe différentes variations sur la façon de mélanger un smoothie. Vous pouvez soit utiliser que des fruits et des jus de fruits ou ajouter en outre le fruit ou du yogourt.
  2. Fondamentalement, fruits tendres comme les bananes, les mangues, les fraises et ne sont donc plus mieux que dans la cohérence des fruits durs comme les poires ou les pommes. Surtout baies peuvent être parfaitement utilisés pour un smoothie. Se il n'y a pas de fruits frais, vous pouvez également compter sur les fruits congelés.
  3. Un classique est, par exemple, le smoothie aux bleuets de la banane. Première laver les bleuets et laissez-les bien égoutter. Peler les bananes et les couper deux morceaux. Ensemble avec les bleuets, le sucre vanillé et le miel saisir les morceaux de banane dans un mélangeur. Si vous ne en avez pas, vous pouvez donner les fruits dans un récipient profond et réduire en purée avec un mélangeur à immersion petite.
  4. Réduire en purée le fruit si longtemps, jusqu'à ne plus reconnaître les bits et une masse uniforme.
  5. Maintenant, vous faites le yaourt à elle et soulevez légèrement sous. Le smoothie est maintenant prêt à servir. Depuis le yaourt est déjà refroidi, vous ne avez pas besoin de la glace supplémentaire. Pour smoothies de fruits purs vous pouvez même ajouter un peu de glace pilée à la fin.
  6. Remplissez le tremblement de fruits dans de grands verres mettre une feuille de menthe sur le dessus.
  7. Pour smoothies de fruits purs, vous pouvez également utiliser du jus de fruits au lieu de yogourt. Jus d'ananas ou de pomme sont idéales, par exemple. Aussi en termes de sélection de fruits, votre goût ne connaît aucune limite. Toutefois, se il vous plaît ne oubliez pas que les fruits plutôt aigres avec des fruits sucrés comme les bananes doivent être combinés, de sorte que vous enregistrez sucre.
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