Sécurité industrielle: apte au travail en travail posté

FONTE ZOOM:
Si vous avez des couches alternées dans votre travail, ce qui signifie un grand effort particulier sur le quart de nuit. Le travail par quarts est un défi pour le corps et l'esprit. Par conséquent, il est particulièrement important de garder la forme. Comment vous situez-vous en dépit du travail posté rester dans le travail, que vous pouvez lire ici. Fitness est particulièrement important pour le travail posté

La condition physique est très important pour nous tous. Chez les personnes qui sont engagés dans le travail posté, qui ne est pas une chose facile, parce que les installations plupart des sportives se déroulent à l'heure normale de la journée.

Les avantages de la remise en forme dans le milieu de travail:

Nous, les humains devons le Mouvement pour la réduction du stress et de renforcer notre santé. Les sportifs souffrent moins d'accidents en général. Le risque de blessures en milieu de travail est moins. L'amélioration de la posture et les muscles du personnel de sport, pas de dommages à long terme à la colonne vertébrale peuvent être attendus.

Un autre avantage des personnes qui pratiquent le sport, ce est que leur concentration et l'efficacité est plus élevé que pour les personnes antisportifs. Sans mouvement, notre corps perd sa capacité de Système cardio-vasculaire, les muscles, les articulations et la colonne vertébrale dégénérée. Cela permet des problèmes de santé à long terme sont causés.

Si vous pratiquez un sport, rester saine et plus équilibrée. Surtout si vous travaillez en équipe, est cet équilibre Fonction pour vous très précieux.

Conseils sur la façon de rester en forme, malgré le travail posté:

  • Fournir régulièrement de l'exercice. Pour les travailleurs de quarts sont principalement cyclisme, la natation ou la marche.
  • Assurez-vous ne dépend pas de clubs sportifs. Ce sont uniquement actif en temps normal de la journée ou le soir. Devenir une société privée active. Il ya certainement dans vos clubs région Private Running, cyclistes ou similaires.
  • Choisissez les sports que vous pouvez pratiquer avec votre famille ou votre partenaire.
  • Certains bains publics sont ouverts certains jours encore plus longtemps le soir. Savoir quand et à quel salles de bains sont ces temps d'ouverture plus longues. Profitez de cette.
  • Si votre employeur offre une salle de fitness ou la formation de remise en forme, afin de profiter de l'occasion.
  • Rencontrer des collègues "votre quart de travail» à une rencontre sportive. Vous trouverez peut-être même esprit collègues ayant les mêmes heures de travail que vous, à faire conjointement certains sports.
  • Le sport ne doit pas être les mêmes sports d'endurance. Même jardinage ou de longues promenades pour garder la forme.
  • Profitez des opportunités dans votre vie quotidienne à l'époque sportives à œuvrer différemment. Par exemple, utiliser les escaliers plutôt que l'ascenseur ou monter un vélo pour aller travailler.

Liens utiles:

  • Schichtarbeit- Prenez soin de votre santé
  • Schichtarbeit- cadre juridique
  • Courir dans la ville
  • Combien de temps dure votre personnel?
  • La prévention Burn-out

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité