Selbststmanagement: Vérifiez d'interruption propres impulsions!

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Avec certains collègues vous parlez comme à? Déconnectez-vous professionnel privé! Rencontre avec des collègues après le travail, ou aller déjeuner ensemble. Ils ne viennent pas avec un travail sur, besoin d'une pause - puis ressembler par leurs collègues? Give it a try, mais parfois avec des exercices de relaxation ou de se asseoir près de la fenêtre ou similaire, qui ne vous prend pas directement à l'événement de communication.

Selbststmanagement: Vérifiez d'interruption propres impulsions!

Tout en travaillant sur les tâches plutôt difficiles vous obtenez souvent beaucoup de bonnes idées pour d'autres projets? Maintenez la position pendant ces moments-là une «idée de bloc» ou d'un enregistreur vocal prêt. Décrire les pensées court et l'étiqueter avec la date. Ensuite, faire directement avec votre tâche réelle sur.

Vous avez une plaie particulière en termes de distractions, comme les jeux de recherche Internet ou informatiques étendues? Utilisez-le comme une récompense pour toujours. Contre la dépendance à Internet contribue de façon très simple: Imaginez un réveil qui vous ramène après 20 minutes.

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