Seneca contrôle frustration et la colère

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Sénèque fut en son temps un philosophe populaire, avec quelques 20 livres sur son dossier plein de conseils sur la vie quotidienne. Est venu à Rome, où il a passé la plupart de sa vie et se installe dans la politique, de sorte qu'il était sénateur. Rome était politiquement très instable à ce moment-là, avec les dirigeants dictatioriale et de surprises politiques et des atrocités telles que les exécutions violentes. Parce que les effets de la frustration et la colère étaient si grandes, Seneca voulait comprendre ces sentiments.

Table Des Matières

  • La frustration et la colère
  • Vision du monde pessimiste
  • Richesse, la colère et l'attente
  • Traiter avec petits désagréments

La frustration et la colère

Selon Seneca la colère ne est pas si irrationnelle qu'il n'y paraît. Vous pouvez apprendre à maîtriser sa colère. La colère est donc un problème philosophique. Les gens ont une certaine vision du monde et y mener un cours rationnelle des événements de large. Mais cette estimation est trop optimiste, comme le cadre conceptuel et la vision du monde de chaque individu séparément parfois diffèrent fortement les unes des autres. Ce comportement «irrationnel» selon votre propre vision du monde conduit à l'incompréhension, la frustration et finalement la colère.

Quand les gens sont frustrés et en colère par le comportement des autres, ils sont en fait pas là par surprise. Chaque jour, de telles choses arrivent, et vous savez que vous ne pouvez pas influencer le comportement de tous les autres. Les gens sont conformes à Seneca colère non pas parce que ces choses se produisent, mais parce que la personne qui est frustré par les fausses attentes du monde, et le comportement des autres là-dedans.

Vision du monde pessimiste

Lorsque nous nous rendons compte que nous ne pouvons rien faire à propos de la cause des frustrations, nous ne allons pas nous déranger quand nous allons à travers ce nouveau.

Nous, les humains sont parfois tellement en colère parce que nous espérons que tout se passera comme nous attendons à ce que nos désirs et les rêves seront remplies. Mais ce ne est pas le cas. Nous sommes souvent pas libres de changer les choses pour nos besoins, de sorte à être plus heureux et moins frustrés, nous devons conscient de cela et pas tellement de monde dans. Nous, nous avons une certaine liberté, nous pouvons faire les choses qui se passent autour de nous un peu de réglage, mais finalement nous sommes la plupart du temps coincé dans un grand maelström, que nous pouvons à peine ou non influer sur la direction et la vitesse. Nous pouvons aller un peu dans ce flux, mais le mouvement est très limité, plus limitée que nous le voudrions. Par conséquent, nous sommes frustrés et en colère avec les autres. Quand les gens se rendent compte qu'ils ne peuvent pas fondamentalement changer le monde, ils feront l'expérience moins de frustration et de colère.

Nous ne pouvons pas changer cela maelström de comportement irrationnel des autres et des événements inattendus, mais notre attitude envers elle.

Richesse, la colère et l'attente

Sénèque a vécu dans la couche supérieure riche, élitiste de Rome. Il se est rendu compte que la richesse rend les gens en colère, pas plus calme. ?? Prospérité favorise mauvaise humeur. ?? Cela se reflète dans les banquets les plus chers de gens riches. Quand tout dans les moindres détails est parfait, les gens sont tellement en colère qu'ils seraient même congédier un employé pour déposer quelques verres. Ce est parce que les gens qui vivent dans un monde avec une vision du monde dans laquelle le verre ne se brise pas. Leur attente du monde qui les entoure est si excessive, que leur colère est proportionnelle grande et excessive selon la vision du monde de l'employé qui porte souvent des lunettes et je sais que se cassent souvent.

Le plus vous êtes riche, plus sont vos attentes. Plus vos attentes, plus la frustration et la colère quand ils ne sont pas remplies. Les riches croient que l'argent les aidera à se protéger contre cette incongruité entre les attentes et la réalité. Ce est peut-être le plus grand, mais la plupart erronée attente de tout ce qui peut être impossible rachetés et donc ne peut conduire à beaucoup de frustration et de colère.

Traiter avec petits désagréments

Mais ce phénomène ne se produit pas seulement dans le plus hautes strates de la société. Tout le monde crée des attentes élevées pour eux-mêmes, et ainsi tout le monde est tôt ou tard contre l'écart entre les attentes et la réalité.

Les gens sont tellement préoccupés par les petites choses: les neuspeuteren de la personne dans la voiture à côté de vous, le bruit inattendu et gênant d'un téléphone cellulaire en allait, le stress de votre travail ou les enfants gênants, réunions à long ennuyeux ??

La meilleure chose que vous pouvez donc il est par exemple pas supposer que ce sera, une réunion productive à court, mais ce est une rencontre de long, ennuyeux et même sens sera une perte de temps. Donc, vous ne serez pas surpris si ce est ainsi, et avez-vous préparer vous-même afin que vous allez construire moins de frustration.

Nous avons tendance à nous dire que «tout va bien se passer." Selon ces conseils de Sénèque donc plutôt cruel, parce que si tout ne est pas dans l'ordre, la frustration et la colère qui vient avec elle est juste plus grand parce que nous ne étions pas préparés pour l'adversité.
La meilleure chose que nous faisons, ce est chaque matin juste pour réfléchir à l'avance ou à méditer sur ce que tout le monde peut l'erreur ou courir ce jour-là. En outre, vous vous rendez compte que la frustration provoque vous pouvez influencer, et dans lequel vous pouvez vous inquiétez pas parce que vous ne pouvez toujours pas changer quoi que ce soit. De cette façon, vous pouvez passer votre journée plus reposant parce que vous pessimiste ou tout simplement réaliste de commencer votre journée.
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