Sentiments de stress

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Sentiments de stress sont désagréables et même dangereux. Bien que le stress peut être une réponse normale à des conditions environnementales dangereuses, il peut être chronique ou conduire à syndrome de stress post-traumatique. Votre corps réagit physiquement et mentalement d'une manière particulière à des événements stressants.

Qu'est-ce que le stress?

Le stress est une réaction négative à des facteurs environnementaux. Les facteurs environnementaux peuvent être positifs et négatifs. La réaction de stress est une combinaison de physique réaction de pensées, les émotions et le comportement. Expériences de stress dépendent de la façon dont une personne éprouve une situation et ses réactions émotionnelles.
Les expériences traumatiques sont associées à une peur intense ou d'impuissance. Les expériences traumatiques conduisent souvent à des problèmes psychologiques.

Réponse à des événements stressants

Les gens peuvent réagir différemment à des événements stressants. Ces réactions dépendent souvent de la gravité de l'événement stressant et la durée. Certaines personnes, en particulier ceux qui traitent avec des événements stressants chroniques, peuvent développer des pensées et cognitions généralisées sur l'environnement et sur eux-mêmes. Par exemple, ils ne ont plus confiance dans l'avenir et dans leurs propres capacités. Certaines personnes utilisent des médicaments pour faire face aux événements stressants.

Réaction physique à des événements stressants
Lorsque vous entrez en contact avec un événement stressant transforme votre corps automatiquement par le système nerveux autonome, sur une sorte de "mode de survie". Votre corps se prépare pour une réponse «combat ou fuite». Il se agit de diverses réactions physiques:
  • Augmentation du rythme cardiaque
  • Augmentation de la transpiration
  • Augmentation de la pression artérielle
  • Libération de sucres stockées
  • Vigilance accrue
  • Focus sur les aspects pertinents de l'environnement

Alternatives pour les vols

Il ne est pas toujours possible de fuir. Votre corps a alors deux défenses: gel et dissocatie.

Geler
Votre corps se raidit, propre et au figuré, vous rendant moins sensible à la menace dans la région.

Dissociation
La dissociation est un état physique où vous vous sentez aliéné de votre propre corps et de l'environnement. Vous ferez l'expérience une sorte d'irréalité et le détachement de vous-même ou l'événement. La dissociation est la dernière étape de capacités et vient souvent aux victimes de viol.

Récupération

Lorsque le danger est passé, votre corps peut revenir à l'état original. Cependant, cela peut se produire rapidement ou plus lentement. Cela dépend entre autres choses sur la gravité de l'événement stressant et la durée. Les gens qui ont beaucoup de douleur après ou dissociés lors de l'événement ont une chance accrue de beaucoup de temps pour être émotionnellement isolée de l'environnement. Ce est une façon de faire face à un événement stressant, en prenant toutes les émotions les émotions négatives associées à l'événement a également supprimé. Trop d'éviter ou de suppression peuvent mener à divers troubles psychologiques, le traumatique syndrome de stress post est la plus connue et la plus courante.

Syndrome de stress post-traumatique

Syndrome de stress post-traumatique est un trouble découvert suite à des plaintes d'anciens combattants après la guerre du Vietnam. Les anciens combattants ont souvent des plaintes que les pensées et les rêves des images d'horreur de la guerre récurrentes, éviter les facteurs qui leur rappellent de la guerre, incapacité de se rappeler certains aspects de la guerre et une irritabilité extrême, sans cause apparente.

Après beaucoup de recherche est post-traumatique de stress nommé pour expliquer ces symptômes. Les caractéristiques de ce trouble sont en plus de ce qui précède, entre autres:
  • Les problèmes de sommeil
  • Sentiments d'éloignement des autres;
  • Sentiments de dépression
  • Réactions extrêmes à des rappels de l'événement traumatique
  • Déformé, image négative de l'avenir
  • Les problèmes de concentration
  • Hypersensibilité
  • Colères soudaines et inexpliquées

Les plaintes doivent être suivies par un événement comme expérience effrayante très traumatisante, incontrôlable ou était.
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