Service de nuit - vous devez être conscient des

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Ils ont été réaffectés à l'équipe de nuit et ne savent pas quoi chercher. Ci-dessous vous trouverez des informations utiles sur ce quart de travail.

Service de nuit en charge spéciale

  • Ceux qui travaillent les quarts de nuit, est particulièrement difficile. Ce service se exécute partir de 23 heures 6 bis horloge. Cependant, ils ne se appliquent qu'à des travailleurs de nuit, si vous êtes au moins deux heures par nuit de travail.
  • L'équipe de nuit lui-même devrait pas prendre plus de dix heures, avec des recommandations de l'Institut fédéral pour la sécurité et la santé au travail sont bien en dessous de ce temps.
  • Combien de nuits peuvent travailler à un moment dépend de la façon dont votre congé compensatoire est conçu. Donc, si vous travaillez six nuits dans une rangée de là, il faut se assurer que vous avez libre après ce marathon de film un jour ou deux et être en mesure de récupérer des rigueurs de l'équipe de nuit. Surtout si vous travaillez la nuit, vous êtes exposé à souche particulière. Votre corps doit être dur actif, dans lequel il est effectivement mis au repos à la fois. Votre employeur peut être divisé de travailler à nouveau sur aucun cas immédiatement après le service du soir.
  • Beaucoup de gens aiment travailler la nuit, puisque les suppléments pour le stress sous forme de jours libres ou de l'argent à payer.

Récupération avant et après le quart de nuit

  • Certaines personnes trouvent qu'il est difficile de venir à l'équipe de nuit pour se reposer. La lumière du jour les signaux du corps qu'il doit être surveillée. Mais puisque vous êtes dans le besoin urgent de repos, vous devriez assombrir la pièce, tirez sur votre téléphone et désactiver la sonnerie.
  • Si nécessaire, vous pouvez également recourir à des bouchons d'oreilles et des lunettes pour cacher la lumière du jour et les jours sons.
  • Se habituer à un rythme dans votre vie quotidienne à laquelle il est plus facile pour vous de faire face au jour le service de nuit à la conversion.
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