Shred Diet: Ce que vous devez noter la

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Américains sont fous de la nouvelle Diète Shred. Ce est un tout nouveau régime avec une grande promesse: par exemple, que vous pouvez perdre dix pouces tour de taille en six semaines - et sans avoir faim tout. En savoir plus sur ce nouveau régime. Shred Diet: Ce que vous devez noter la

La Diète Shred originaire de New York. Ce qui sort de cette ville, est annoncé. L'inventeur de ce régime, le médecin Ian Smith, promet ce donc presque tous les régimes promettent: rapidement, facilement et avec succès durable perdre du poids. Qui a été suivi toutes les tendances dans le régime alimentaire folie, peut être très méfiant.

Mais la Diète Shred devrait être différente, promet Smith. Pourquoi? Parce qu'il faut seulement six semaines, et déjà il se agit d'une semaine de perdre quelques kilos. Sa promesse croit maintenant une grande armée des Américains en surpoids qui offrir ce mode de vie sain Shred régime en combinaison.

Mangez sept fois par jour

La caractéristique la plus importante de l'alimentation déchiqueter: quelques gros repas, mais quatre petits repas et variées et trois collations. La complète trois à quatre heures rythme. Cependant, le nombre total de calories est limitée à un maximum de 1300 Kcal. La glycémie doit rester à un niveau toujours faible. Les repas et les calories par repas doivent être observées après le régime Shred strictement.

Respecter strictement le calendrier

Le régime Shred ne fonctionne que si vous respectez scrupuleusement le calendrier prescrit et combinez cela avec un programme d'exercice. Des moyens de déplacement à Smith, au moins 45 minutes chaque jour. Compliqué? Smith, dans son livre "Shred" des propositions détaillées pour le sport, des collations et des repas.

La Diète Shred dans le cycle de six semaines

La Diète Shred est divisé en six semaines. Chaque semaine se appuie sur la semaine précédente. Le cycle peut être répété aussi souvent que désiré. Jusqu'à ce que vous avez atteint votre poids désiré aspirait. Renouvellements doivent être planifiées. Les sceptiques estiment justifié.

Conclusion: Il est vrai aussi dans le régime Shred: Qui va alors comme ça, comme avant le régime, ne soyez pas surpris si les livres en peu de temps sont de retour. Le prédéterminée par Smith à titre indicatif seulement, comme l'Sportproramm et le strict respect des repas ne sont pas faciles à suivre.

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