Si le stress devient un fardeau et vous rend malade

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Le stress peut affecter négativement nos vies. A peine un adulte ne souffre pas de stress négatif. Le stress nous accompagne la vie professionnelle presque quotidiennement. Mais notre vie de famille ne est pas à l'abri de stress. Les enfants à l'école souffrent de stress à cause des nombreux stimuli sensoriels externes qui assaillent les étudiants. Concentration et troubles du sommeil sont le résultat de stress.

Le stress peut être positif ou négatif. "Ce qui est positif sur le stress?", Vous pourriez penser? Le stress positif, aussi appelé eustress, veille à ce que nous fuyons, par exemple, à la vue du danger. Le stress positif, la protection de nos vies et nous aide à développer nos compétences et le développement uniques. Un heureux événement, par exemple, la joie d'une manne inespérée ou un cadeau peut déclencher le stress positif.

La variante négatif du stress qui nous affecte presque tous sont appelés détresse. Presque personne ne peut échapper à cette contrainte, parce que trop de stimuli externes et des sensations inondent notre vie quotidienne. Il le stress au travail, à l'école et dans les relations interpersonnelles. Tracas quotidiens et inquiétudes pèsent sur nous. L'agitation, le bruit, la surcharge de travail et les influences négatives sur l'environnement contribuent à nous faire sentir stressé.

Le stress peut vous rendre malade
Les gens qui sont en situation de stress sévère fatigué et usé. Vous sentez épuisé parce que le travail par le stress de nombreux systèmes du corps à pleine vitesse. Par stress sévère hormones de stress sont de passage à travers les vaisseaux sanguins dans les organes internes.

Le système cardio-vasculaire, mais aussi le système nerveux et hormonal est négativement affectée par le stress. En outre, les muscles tendus; Maux de dos et des maux de tête cou peuvent être le résultat. Nervosité, l'insomnie et la fatigue peuvent également se produire comme des symptômes de stress.

Les facteurs psychologiques peuvent être des déclencheurs de stress
Les gens qui se sentent constamment débordés si ce est la vie professionnelle ou privée peut souffrir de symptômes de stress. Le stress peut affecter négativement nos vies, si nous ne trouvons un moyen de sortir de la contrainte.

Les gens stressés ont de trouver votre propre rythme de vie à nouveau
Nous devons réapprendre à notre horloge intérieure entendre. Notre corps nous dit quand il se sent dépassé et stressé. L'objet de notre esprit de prêter attention à des symptômes de notre corps et de les prendre au sérieux. Il est important que nous créons un équilibre entre tension et détente. Seulement de cette façon nous serons indemnisés et détendue.

Alors seulement nous pourrons réduire le stress négatif et trouver notre paix intérieure. Peut aider des exercices de relaxation, comme la formation autogène, yoga ou des exercices de méditation. Il est également important que nous trouvions une perspective différente sur la vie, parce que la plupart stress que nous créons nous-mêmes, parce que nous mettons souvent pression sur nous. Nous exigeons trop de nous et des autres et nous mettons avec un stress permanent sur.

Je vous souhaite de tout mon cœur que vous trouverez votre paix intérieure et donc un moyen de sortir de stress négatif. Aussi je suis à la recherche de l'équilibre intérieur. Ma musique de méditation me aide tous les jours ici, mais il ne est pas si facile pour échapper au stress de la vie quotidienne.

Votre EDMUNDA de Roit

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