Si le vote se en va: Conseils pour des problèmes de voix situationnels

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Il ya dans la vie professionnelle et privée certaines situations spécifiques que beaucoup de gens tels sentiments inconfortables préparer. Comme un entretien oral avec l'augmentation de salaire patron et sujet. Mais ce est précisément dans ces moments d'une voix confiante est important. Dans cet article, vous obtiendrez des conseils sur la façon de prévenir votre voix dans ces moments juste se éloigne.

En cours de chant, je suis souvent demandé par mes clients et si ce que vous pourriez faire pour si le vote se en va à certaines occasions et pas si voulez, comme ils le devraient. La voix, par exemple, dans une situation stressante comme un examen oral en raison de la nervosité très incertain ou mince.

Il n'y a pas de solution universelle

Une méthode qui élimine certains états émotionnels et les sentiments immédiatement et directement à cent pour cent, il ne est pas. Heureusement, parce que sinon nous aurions des machines qui peuvent être contrôlés en appuyant sur un bouton. Mais ce que vous pouvez faire est très bien pour garder votre voix grâce à la formation vocale en cours. Une voix formé est beaucoup plus susceptibles d'amortir capable de changement soudain de l'humeur.

Par exemple, réduire l'anxiété et la nervosité des voies respiratoires. L'air inhalé ne vient que jusqu'à la poitrine et il est ainsi créée une surpression, ce qui limite la gorge. Si une anxiété zuschnürt gorge ou est une grande nervosité dans le corps, une voix est rapidement hystérique ou mince et fragile. La règle suivante se applique: Le fort et silencieux.

Il ya une «urgence» routine simple:

Si vous remarquez que la voix d'un anxiété ou le stress existant perd soudainement d'être alimenté, sons extrêmement incertaines et menace d'aller "loin", vous pouvez dire «Stop -! Tieef respirer». Suivez votre propre déclaration et le corps passe par quelques respirations dans le ventre de habituellement plus calme et plus détendu instantanée. Le souffle peut circuler à nouveau librement et la voix de développer leur pouvoir.

Une autre méthode efficace est une perception spécifique des processus émotionnels dans le corps: Si vous remarquez que montent émotions «négatives» comme la colère ou le ressentiment en vous, demandez-vous à l'endroit où le sentiment de courant dans le corps est plus visible. Mettez votre main à plat sur ce site. Personne ne donnera une attention particulière.

Ne hésitez pas à lui-même. Que ressentez-vous? Est-ce une respiration frénétique dans la poitrine? Exécute simplement votre estomac ensemble? Commencer à transpirer sur le front? Juste par votre contact, la tension physique est lentement dissout et vous pouvez récupérer l'émotion avoir une emprise.

Vous pouvez également demander plus tard où ce sentiment vient et quand il se produit. Encore et encore, dans des situations très spécifiques? Que faut- ou désirs se cachent derrière cette colère ou de la tristesse ou de la nervosité? Puis-je faire des petits pas positifs, qui, pour Solution d'un conflit existant pourrait aider?

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