Si les effets nocebo toujours apporter le stress en vacances

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Tout le monde le sait bien: Dans les choses de vacances précédentes ont mal tourné. Le nouveau jour férié est bien aménagé plans, les risques et les facteurs de stress sont éliminés par précaution. Et tout est encore allé différemment. Pourquoi répéter l'expérience de vacances stressante? Si vous avez la malchance, ou coincé parce qu'il ya d'autres facteurs derrière elle? Avec quatre questions clés que vous exposez effets nocebo cachés. Effet nocebo - pourquoi être répété expérience de vacances stressante?

Vous voulez vous détendre sur vos vacances mais juste du stress quotidien. Il suffit de vérifier d'agitation, la colère, le stress - et puis répétée encore et encore l'expérience négative et stressante vacances, presque aussi ordonné. Derrière ces répétitions, le fantôme des effets nocebo peut coller.

Quels sont les effets nocebo?

Ce sont des pensées inconscientes, des sentiments, des expériences, craintes et attentes, qui reviennent constamment dans nos vies. Les effets nocebo puissants sont connus dans la recherche pharmaceutique de brochures pour les médicaments.

Qui lit dépliants et la peur des effets secondaires peuvent survenir, has'll obtenir exactement cela. Effets nocebo sont le frère jumeau foncé à l'effet placebo.

Quatre questions clés qui révèlent des effets nocebo très efficaces dans la planification de vacances

1. Question clé: Quelles sont mes attentes inconscientes et en tirer?

  • Par exemple: Même mes parents ne avaient jamais malchanceux Lorsque vous planifiez votre voyage.
  • La fête sera certainement se perdre à nouveau de sorte que je ai pour récupérer du stress au travail.

2. Question clé: Quelles sont mes craintes et les angoisses de danger?

  • Par exemple: Je ne sais pas si je en crois les informations dans la brochure de vacances.
  • Espérons que cette année, le service de l'hôtel est mieux que l'année dernière.
  • Chaque fois que je suis en vacances, est arrivé à la maison rien.

3. Question clé: Où je me sens impuissant et je ai simplement déjà démissionné?

  • Par exemple: contre les coûts supplémentaires chers que vous ne pouvez rien faire.
  • Partez en vacances est de plus en plus cher.

4. Question clé: Quelle est l'opinion des autres, les médias, ce que d'autres touristes, etc.?

  • Par exemple: Mes amis me conseillent sur ma planification des vacances, parce qu'il y aurait certainement beaucoup de bruit, la saleté, etc.
  • Maintenant que je ai réservé, vient les nouvelles que seront annoncés les troubles.

Pensez maintenant, se il vous plaît, si nous croyons en eux-mêmes des effets secondaires à remplir les instructions sur l'emballage d'un médicament.

Avec les pensées de commutation suivantes vous pouvez apporter les quatre questions clés pour les effets nocebo que le stress en vacances, réinterprétée. Tournez donc délibérément autour du facteur pessimistes dans un facteur de optimiste.

Maj Réflexions sur la Question 1 = inconscient et appris attentes

  • Ne serait-il pas agréable si je avais une superbe expérience de vacances cette année?
  • Je ai la ferme intention de l'expérience de cette année à mes vacances idéale, avec l'hôtel idéal et le meilleur service et les touristes.

Réflexions sur Maj question 2 = craintes et angoisses

  • On se sent bien d'être servi dans mon hôtel de vacances à mon entière satisfaction.
  • Je aime l'idée que cette année à la maison sont tous en sécurité.

Maj Réflexions sur la Question 3 = résignation et d'impuissance

  • Il est bon de savoir que le rapport prix / performance était à ma destination.
  • Je aime l'idée que je ai fait de vraies vacances bonnes affaires cette année.

Maj Réflexions sur la Question 4 = autre opinion

  • Ce que les autres pensent ne devrait pas être long mon avis, parce que maintenant je sais que quoi que je fasse, je suis inquiet et attends un tel ordre, et je reçois donc garanti - pour le meilleur ou pour le pire.
  • Cela seul est dans mon "pensées" -puissance.

Dans cet esprit, je vous souhaite des vacances sans tracas et relaxant. Pour les effets nocebo ne sont que des idées de notre esprit ou de la pensée, que nous remercions Dieu, ne ont pas à croire ne importe quoi.

Leur

Monika Harder,

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