Si votre estomac est bouleversé avec vous

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Est-ce son familier: travail, il devient trépidante, les états financiers approcher. En outre, la pression augmente dans la vie privée, commencent les préparatifs pour la saison de Noël. Les facteurs peuvent frapper l'estomac.

Based Stress Nourriture et produits connexes
Que la colère à la maison avec le patron ou vos collègues ou de colère. Faire face au stress, puis se déroule souvent en mangeant quelque chose collation sucrée ou rapide porte et la charnière zwischsen. Soirée après un repas copieux, un verre de vin ou un couple de bière rapide pour laver la colère. Cela peut être vraiment touché sur l'estomac.

Stress changé les habitudes alimentaires
Vous savez que trop? Etes-vous sous pression de temps modifie leur comportement alimentaire et nutritionnelle. Une étude représentative récente confirme tous les autres manger irrégulière sous pression. Plus de la moitié récompensés pour vous dédommager avec un bon repas ou se offrir un verre de vin.

Une personne sur quatre États de ne pas cuire le manque de temps et au lieu passer à tour ou la restauration rapide. Pas étonnant que Stresss et l'incitation frappé à l'estomac. 15% se plaignent de brûlures d'estomac ou des régurgitations acides. Une réaction typique du tractus gastro-intestinal sensorielle à une demande excessive.

Astuce:
Si vous remarquez qu'il devient à nouveau agitée, dites-vous dans la pensée "Stop". Asseyez-vous, détendez-vous et penser, par exemple, une expérience heureuse. Sentez-vous comment retourner détente et de tranquillité. Comment pensez-vous de recharger vos batteries. Puis décider comment gérer votre stress alternativement.

L'estomac est acide
Psyché et de l'estomac sont étroitement liés entre eux par un plexus dense. Le système nerveux autonome contrôle la fonction autonome de l'appareil gastro-intestinal. Aiguë et même stress permanent peuvent perturber le fonctionnement normal et de libérer une production accrue d'acide aller. Augmentation du stress signifie souvent la consommation accrue de cigarettes, de l'alcool, des bonbons ou des aliments gras, résultant en haute Säureproduktioen.

Astuce:
Rechercher consciemment et délibérément pour des alternatives saines à votre régime alimentaire dans des situations stressantes et que dans le long terme. Planifiez à l'avance ce que vous voulez pendant la journée manger. Préparez votre maison des collations saines en quantités appropriées pour le bureau jamais. Ou dépendra de votre Risch écrit un "tiroir saine" avec des fruits une.

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