Signes que vos limites personnelles sont violés

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Serait-ce que vos limites personnelles sont violés? Parfois vous vous sentez mal à l'aise ou vous ne vous sentez pas tout à fait bien, mais on ne sait pas ce qui se passe. Une des raisons pour lesquelles vous ne vous sentez pas bien, peut avoir une ou plusieurs personnes de violer vos limites personnelles. Une fois que vous savez exactement ce qui se passe, vous pouvez commencer à communiquer sur le comportement indésirable et de le rendre clair ce que vous voyez comme limites saines. Votre première étape consiste à analyser vos sentiments.

Comment savez-vous vos limites personnelles sont bafoués?

Si vous n'êtes pas habitué à mettre délibérément des limites personnelles, les chances sont que ces limites réglementées par la famille, les amis, votre employeur et / ou d'autres sont dépassées. Comment vous pouvez voir par vous-même que ce est le cas avec vous?

Sentant que vous serrage

Êtes-vous dans une situation où presque tout le monde fait tout ensemble et pensez de la même manière, sentir et d'agir? Une situation où étrange pour vous, nous attendons lorsque le comportement se écarte des normes et des valeurs de votre famille ou un groupe d'amis? Un exemple de signal est que tout le monde autour de vous est sur les mêmes vêtements. Toute expression de votre personnalité unique est alors de savoir si ouvertement désapprouvé.

Sentiment d'irréalité

Dans le cas d'une situation chargée d'émotion vous pouvez avoir le sentiment que ce que vous ressentez ne est pas réel. Cela arrive parfois quand quelqu'un envahit votre espace physique ou émotionnel.
Vous essayez cette situation que de contrôle par vous-même en disant des choses comme:
  • "Ce ne est pas réel."
  • "Si je viens prétends ce ne est pas, il ira loin."
  • "Cela n'a aucun sens pour lui résister, je ferais mieux de mettre mes dents ensemble et cela va continuer."
  • "Si je me bats en arrière, il ne fait qu'empirer.
Si vous avez ce genre esprit subassertieve garde eropna, vous courez le risque que vous perdez contact avec vos vrais sentiments.

Détachement

Peut-être que vous connaissez des gens en particulier si lointain, peut-être même de la fraîcheur. Si oui, vous avez, en quelque sorte, de hauts murs construits autour de vous pour empêcher les autres d'entrer dans votre espace émotionnel ou physique. Comportement à l'écart peut être une forme de défense. Avec un tel comportement que vous espérez peut empêcher vous avez ignoré la douleur de rejet ou trahis pas encore à traiter. En essence, vous donnez le signal ainsi: "Ne pas se approcher de moi." Ce est un moyen efficace pour empêcher les autres de votre quartier et de décourager encore chercher à vous contacter. Mais cette forme de fixer des limites rend contacts cordiaux mutuelles pratiquement impossible.

Une variante particulière de ce phénomène est distanciation mutuelle extrême. Ce est le cas si tous les membres de votre famille ou vos amis ne ont absolument pas de sentiments ou des émotions à l'autre ou spectacle. Il n'y a vraiment rien de la famille ou des amis dans une manière saine, ensemble. Tout vestige d'une identité ou d'un but commun semble manquer. Il semble que personne à se rapprocher des autres ose de peur de perdre leur identité.

Sentiment de victimisation

Si vous vous sentez victime de quelque chose ou quelqu'un, vous pouvez, dans le but d'éviter toute situation désagréable futures, chaque tir trop défensive. Vous courez également le risque d'aller à vous considérer comme une victime qui est inévitable dans l'angle d'attaque les coups engagent. En outre, le danger existe que vous vous trouvez dans votre environnement présente en tant que victime.

Si vous êtes irritable

Si votre colère sur ce qui vous est arrivé avant, affecte vos relations avec les autres qui ne ont rien à voir avec ce qui vous est arrivé. Votre colère au sujet de ce qui a été fait avant, poisons que toutes vos relations. En fait, vous appelez à tous: "Ne pas se approcher!"

Si vous souhaitez être invisible

Parfois, vous préférez invisible. Cela peut se manifester en vous retirer en vous-même. Mais peut aussi y entrer dans le manuel garder vos émotions que d'autres ne ont jamais vraiment conscient de ce que vous pensez et ressentez vraiment. Peut-être que vous espérez rendre invisible que possible par vous-même pour empêcher quelqu'un propre ou au figuré trop près de vous est proche.

Si vous êtes timide ou retirée

Timidité ou le retrait est souvent le résultat d'un sentiment d'insécurité. Ces sentiments souvent liés à des expériences passées où vous ont été ignorées dans votre perception, rejetée ou trahi.

Ignoré, licencié ou être trompé, vous ferez l'expérience dans le noyau peut constituer une violation de vos limites émotionnelles. Vous allez-vous défendre contre les nouvelles expériences traumatisantes dans ce domaine par vous retirez en vous-même.

De cette façon, rejetez-vous essentiellement d'autres avant qu'ils peuvent vous rejeter. Craignant de nouvelles expériences douloureuses vous restez autant que possible sur vous-même et vous vous niez la joie de vous ouvrir aux autres

Si vous sentez que vous étouffer

Si quelqu'un d'autre fait pression excessive sur les choses qu'il ou elle pense que vous avez besoin, vous ne avez aucune marge de manœuvre que vous avez le sentiment que vous ne pouvez plus respirer, que vous empêche presque de respirer. Vous vous sentez dépassé et utilisé. Ce est parce que quelqu'un a envahi votre terrain émotionnel. Ce est clairement une relation inégale.

Le manque d'intimité

Parfois vous vous sentez comme vous êtes, rien ne peut garder pour vous. Souhaitera Parfois, votre famille et les amis de tous les détails que vous connaissez: vos idées, des pensées, des sentiments, des relations et activités et ce que vous allez tous à travers. Vous avez l'impression que vous avez tout à fait aucune zone plus privé où vous pouvez retirer et vous pouvez être vous-même.

Après vous analysez vos sentiments

Si vous vous reconnaissez dans l'analyse de vos sentiments ou plusieurs des situations décrites ci-dessus, vous savez qu'il est temps de commencer à travailler sur la mise limites saines. Par exemple en commençant par le «non» à dire.
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