Simple et efficace la colère de la mine: Comment

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Savez-vous les gens sont mécontents à propos de choses qui font d'autres intacte? Derrière la colère injustifiée erreurs souvent coincé. Pour exprimer leur colère de manière efficace, nécessite la compréhension que la raison de la colère d'une évaluation subjective. Dans le même temps dire la colère est un acte d'équilibrage entre les soins auto-administrés en respectant ses propres sentiments et les sentiments des autres en compte. Regardez derrière le miroir de la colère

Pour les situations provoquant la colère qu'il faut

Déclenche la colère peut être tout aussi congestion causée par le stress, les restrictions imposées par le contrôle ou des carences dans les relations interpersonnelles dans lesquelles il ya un manque d'appréciation sur une menace perçue pour l'estime de soi par le biais dommages à l'étranger. Les causes sont différentes.

Trigger générer avis

Ils se assoient z. B. avec des amis dans le restaurant ensemble confortablement. La porte peut être difficile de fermer, de sorte qu'il attire facile pour vous. Ils se lèvent et fermer la porte correctement. Si cela se produit, se il vous plaît prendre l'incident probablement même sans rancoeur et sans commentaire. Faire autre part, pour la troisième ou quatrième fois la porte d'entrée, vous vous sentez gêné.

Les nouveaux amateurs de restaurants qui ont l'audace de fermer la porte juste négligemment sont accueillis avec un "maintenant-assez-it-commentaire". Ici, ils ne ont rien de plus que les premiers clients à travers laquelle vous ne étiez pas en colère fait.

Avec Wutgefühlen est traitée différemment

Vous pouvez avoir des inhibitions pour montrer vos sentiments, parce que l'ambiance est bonne et pas senti le contact de ses amis rédige comme une erreur permanente. Au contraire, gambader amis parce que vous êtes constamment courir à la porte.

Peut-être la cause Teasing vous videz votre vapeur dans la forme de la violence verbale. Votre compagnon ne comprend pas l'accumulation de vos accusations agressives. Sentez-vous les amis que vous détruisez l'ambiance sans raison. Vous êtes le seul client qui se plaint. Évalue peut-être l'un ou l'autre compagnon de votre bizarrerie que le refus arbitraire ou même d'amitié et agacé par votre comportement.

Perception vedette

Souvent, nous percevons seulement une partie des significations derrière des mots ou des actions. Donc, ce est que nous croyons que les choses qui ne sont pas faits. En psychologie utilise les distorsions terme. De petites erreurs dans la pensée conduire à de fausses conclusions. Cette erreur peut déclencher la colère.

Il ya un certain nombre de biais cognitifs. Sous la cognition se réfère à la façon dont nous voyons les choses et de percevoir ce que les attitudes, les croyances et les interprétations que nous avons. Cela comprend ce que nous pensons des autres et comment nous trions quelque chose pour nous.

Sauter aux conclusions

Sauter aux conclusions est une distorsion. Faites glisser conclusions infondées de certaines circonstances. Il existe deux types d'illusion - lire dans les pensées et la divination.

Lire la pensée que vous pensez de ce garçon vous traitez intentionnellement mauvais. En réalité, vous ne avez aucune idée si ce est autre inattention, manque de capacité à se mettre dans d'autres, ou la tentative réelle au comportement de vous irriter. La conclusion qu'un acte est prévu ne correspond pas avec les faits.

Lorsque vous ne pouvez pas dire faire votre propre prévision des cartes de tarot. Par exemple, vous parlez à la boîte aux lettres d'un client et demander un rappel. Le lendemain, vous ne serez pas rappeler, vous pensez "D'autres ne montrent aucun intérêt dans mes efforts. Vous venez de me ignorer."

Vous êtes en colère et peut-être humilié. Une semaine plus tard, trouver que le client a été brisée malade ou son téléphone portable. Sa colère était le résultat de divination fausse, une illusion.

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