Ski: 6 conseils pour améliorer la sécurité sur les pistes

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Le ski est un sport populaire et tellement longtemps déjà été amené l'hiver. Parce qu'alors, il est enfin de retour sur la bonne voie. Ainsi, à partir des vacances de rêve, mais pas de cauchemar, certaines règles doivent être respectées.

Voici quelques règles de base qui se assurer que vous revenez sains et saufs après le plaisir annuelle dans la maison de substance blanche:

1. Une bonne préparation est importante
Vous ne devez pas être un athlète de compétition, de loin, cependant, une certaine condition physique de base existant est beaucoup plus facile et fait partie d'une bonne préparation pour le ski. Le système cardio-vasculaire et le système musculo-squelettique devraient travailler. Particulièrement vulnérables aux blessures sont bien sûr les articulations. Si vous êtes déjà endommagé, une prudence particulière est nécessaire. Avez-vous d'autres problèmes graves, alors vous rendre le séjour de ski en tout cas l'avis d'un médecin pour terminer.

2. Prendre en considération
Un skieur doit toujours adapter ses compétences et son sort son style de conduite. Il est important de ne pas sous-estimer la vitesse et toujours les conditions terrain, de la neige et les conditions météorologiques à l'esprit. Se il ya beaucoup de trafic sur la piste, plutôt de réduire légèrement la vitesse. Examen est un mot-clé très important à ce point et empêche souvent une ou l'autre grave accident. En outre, vous devriez toujours correctement des vêtements chauds pour éviter l'hypothermie. En outre, l'équipement technique des bottes et fixations doit se conformer aux règlements de sécurité en vigueur.

3. Soyez prudent lors des dépassements
Surtout quand les dépassements devraient être prudent et choisir la voie de sorte que vous pouvez le devant de skieurs se déplacent pas empêché, irritée ou autrement fait ressortir le concept. Pour le dépasser assez de place pour ses mouvements et les actions doivent toujours être autorisés.

4. libérer dangers sur les pentes rapidement
Gardez possible de ne pas réduire ou les sites encombrés sur la colline. Les urgences sont bien sûr une exception. Si vous venez en tant que passage à l'affaire, vous devriez dès que possible pour se lever et effacer le point de danger. Chaque skieur doit choisir sa performance piste moderne standard et vérifier les signes et les marques.

5. Premiers secours est obligatoire sur les pentes
Arrivé sur les pistes de ski, un accident, chaque skieur effectue immédiatement les premiers soins. En outre, il est avantageux que les parties peuvent désigner, dans le cas d'un accident, ce est pourquoi vous devriez toujours avoir une carte d'identification avec.

6. Pas d'alcool sur les pentes
Cher off et les placer sur de courtes pauses de repos et de ne pas exagérer. Pour dans un état appauvri peut par la force et la concentration, qui attire souvent des accidents et des blessures. Pour se renforcer, cependant, vous devriez éviter les aliments excessive et lourde. Petites collations glucides sont bien adaptées à la recharge rapide et économique la boutique de nouveau vide. Vous devriez vous abstenir de boire de l'alcool dans tous les cas et, le cas échéant, plutôt déguster un verre de l'après-ski.

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