Slim dans son sommeil - comment cela fonctionne:

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Nuit diminuer et il n'a même pas besoin de se déplacer, ce serait un rêve. Ce qui au départ semble être un chef de file de perte pour les suppléments coûteux, mais est en fait un concept qui fonctionne. Pour être mince dans son sommeil. Sommeil vous rend mince.

Développé à l'origine par le médecin Dr. Detlef Pape concept est le fait que dans la nuit dans le corps pour exécuter de nombreux processus de régénération, pour lesquels nous avons besoin de l'énergie. Cette énergie du corps, une bonne nutrition tire la soirée prévue des réserves de graisse. Et si les coussins de hanche impopulaires peuvent effectivement fondre nuit.

Mais les miracles ne peuvent pas se attendre, même avec ce concept. Par conséquent, il vaut mieux être durable que si elle a la patience et se nourrit de la méthode Slim en sommeil. Le point décisif est de maintenir les niveaux d'insuline sous contrôle. L'insuline est une hormone de stockage qui est libérée après chaque repas.

Vérifiez les niveaux d'insuline
Autrement dit, l'insuline régule le taux de sucre dans le sang, et se assure que l'énergie est stockée dans le corps. En particulier, si l'on prend les glucides à nous, le sucre dans le sang augmente. L'organisme enregistre dans l'énergie de sang qui coule et réagit avec la libération d'insuline. L'insuline à son tour assure que les molécules de sucre passent du sang dans les cellules où il a brûlé directement ou stocké.

La capacité de notre corps à stocker les glucides est limité. Cependant, notre corps est conçu de sorte qu'il perd moins d'énergie possible. Se il ya une offre excédentaire de sucre dans le sang, le corps transforme en graisse et la stocke sur le ventre et les hanches. Dans le même temps supprime la combustion de matières grasses à l'insuline.

blocs d'insuline de la combustion des graisses
Tant que nous avons insuline dans le sang, la combustion des graisses est cassé et il n'y a rien à voir avec la perte de poids. L'art du contrôle de poids est donc dans le contrôle des niveaux d'insuline. Et ce que vous pouvez obtenir sur la bonne alimentation sous contrôle. Pour cela, vous devez savoir que le corps réagit à chaque prise de nourriture avec la distribution. Plus la teneur en hydrates de carbone, plus l'insuline est produite.

La disponibilité des glucides fait une différence: les sucres simples et les produits de farine blanche vont directement dans le sang et fournissent une forte hausse des niveaux d'insuline; pour les glucides complexes, tels que présents dans les grains entiers ou des légumes, il se agit seulement d'une augmentation lente et plus uniforme des taux d'insuline.

Dîner pas plus de glucides si vous "slim dans votre sommeil" voudrais être
Sur les graisses et les protéines, la réponse à l'insuline est également beaucoup plus faible. Dans le même temps rester en dehors de fringales. Le sommeil concept Slim en fournit donc un aliment à l'insuline combinant. Au cours des enregistrements des hydrates de carbone dans le matin est souhaitable parce que le corps d'obtenir ainsi l'énergie nécessaire pour les tâches du jour, la teneur en glucides dans les repas du soir est toujours ramené vers le bas plus loin.

Après 18 heures, vous devez prendre plus de glucides possibles si vous voulez perdre du poids. Dîner à la place des repas très lourds et supplément de protéines avec un peu de graisse. Idéal par exemple, les poissons gras et salade, poulet avec des légumes kohlenhydratarmem ou du fromage cottage avec des noix et une banane.

Cependant, vous ne devriez pas essayer immédiatement de manger chaque jour selon ce concept. Cela nécessite une énorme quantité de la discipline, surtout lorsque vous êtes invité une fois ou de manger dans le restaurant. Essayez plutôt de quelques jours pour voir au cours de la semaine sur le régime et offrez-vous pour compenser les temps de week-end une exception. Ensuite, vous allez effectivement se pencher dans son sommeil.

Je vous souhaite du succès.

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