Slim dans son sommeil: nourriture de régime de l'insuline par le Dr Pape combinant

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Ce régime est à la mode. Est-ce aussi simple qu'il y paraît? Quelle est la vérité derrière la déclaration d'être mince dans le sommeil, et, surtout, que devez-vous faire?

La combinaison de nourriture est rien de nouveau
Un des plus célèbres est la nourriture Hay'sche combinant. Trois repas toute la journée, avec la rupture au moins 5 heures du déjeuner sont nécessaires. Les enfants peuvent prendre quatre repas et ont respecté quatre heures pause. Avez-vous entre la faim, vous pouvez vendre avec du thé ou de la faim de l'eau. En conséquence, le pancréas est soulagé et le «insuline» engraissement est payé ne augmente pas.

Entre l'insuline nourriture combinant alimentation pas de snacks
Ce sont les petites collations entre le niveau de l'insuline ne peut pas tomber, mais le garder constant. Le pancréas travaille constamment à la vitesse supérieure et fait jour mou. Le diabète est le résultat. La nourriture combinant est pas un régime, mais un changement de régime. Un changement que vous devez garder toute votre vie.

Calculer le régime alimentaire de l'insuline combinant votre IMC
Première ratisser votre IMC. Ce est la base de ce que vous pouvez manger. Entrez l'Internet avec "calculateur d'IMC" Google. Vous pouvez calculer votre IMC se sûr: poids corporel [kg] divisé par la taille au carré [m²].

Exemple: 90 kg divisé par la taille 1,65 = 54,545 carré divisé 1,65 m = 33,05. Ainsi 19-25 IMC un IMC de 33. résultats de poids normal chez les femmes - les hommes de 20 à 25. part le Dr Pape «nomades» ou «fermier» pour la consommation d'aliments. Il est clair qu'un greffier brûle moins d'un travailleur de la construction.

Lorsque la nourriture de l'insuline combinant alimentation trois repas par jour
Principe de base de ce régime: Trois repas par jour divisé en glucides pour le petit déjeuner, le déjeuner et seulement mixte diète protéinée de régime dans la soirée. Ne doit pas être supérieure à 20 g de gras par repas. Des règles simples et la faim ne est plus, font de ce régime pour être une plante vivace. En éliminant les glucides dans la soirée et le métabolisme de sport légers peuvent travailler dans disparaissent réserves de graisse sommeil et, lentement mais sûrement. Cependant, vous pouvez accélérer grâce à la participation sportive.

Conseils pour la nourriture de l'insuline régime dissocié
Aliments et des explications sont là pour Schlankschlafen.de.

Régimes rapides et l'effet yo-yo
Régimes rapides l'ont rapidement perdre l'effet de quelques kilos, mais l'effet yo-yo vous provoque rapidement diminue de 3 kilos et des kilos puis quatre encore. Il semble que la séparation de la nourriture à un besoin fondamental de l'homme, qu'il a oublié de prendre toute leur vie. Eh bien, il est plus probable que tout a été mélangé par la famine à pourvoir.

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Repenser mais une fois que vos habitudes alimentaires. Beaucoup d'adultes et d'enfants sont en surpoids. Tendance croissante. Environ 25 pour cent des enfants et des jeunes apportent trop sur la balance. Les raisons sont une mauvaise alimentation et le manque d'exercice. Ce qui est ironique de savoir qui est déjà en surpoids comme un enfant, il reste généralement même en tant qu'adulte.

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