Sorbitintoleranz: Comment devrions-nous manger?

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Pour éviter le sucre, beaucoup ont recours à des substituts sucrés, mais la consommation de grandes quantités il ya souvent des problèmes. Mais si vous réagissez à peu sorbitol avec des douleurs abdominales, un test est intéressant. Pourquoi certaines personnes ne peuvent pas tolérer le sorbitol, n'a pas été exploré jusqu'à présent. Ce que vous devriez regarder un Sorbitunverträglichkeit, lire l'article suivant.

Sons ballonnements, crampes abdominales sévères, constipation, le syndrome du côlon irritable, la diarrhée et les selles peuvent être les symptômes d'une Sorbitintoleranz. Vous devez plonger après avoir bu de petites quantités, l'humain en bonne santé bien toléré. Cette incompatibilité est relativement commun, car il est héritée. Ainsi, ce problème va continuer à croître et de plus en plus de gens préoccupation. Si vous savez que vous avez Sorbitintoleranz, vous devriez subir un test immédiatement après la naissance de leurs enfants, de leur donner depuis le début de la bonne nourriture boîte.

Sorbitol se trouve dans de nombreux aliments

Le sorbitol est chimiquement un alcool de sucre, qui est préparé à partir du fructose. Le sorbitol est naturellement aussi dans divers fruits et légumes avant et est un produit de dégradation du fructose et du glucose. Surtout beaucoup est inclus dans les fruits secs de prunes, pêches, pommes, abricots et dates. Dans cerises fraîches, prunes, poires, pêches, abricots et, le contenu est un peu plus faible, mais pas de manière significative.

Comment manger sain malgré Nahrungsmittelunverträglickeiten, consultez ce guide: intolérances alimentaires Répertoire

Le tissu doux, pour les dents est ainsi que l'on trouve dans les confitures et jus correspondants et comprennent les produits dans les fruits secs, tels que les céréales. Bière et le vin doivent être évités, quand un Sorbitunverträglichkeit il. Unfortunatelly répond également en fructose avec l'indigestion. Les aliments sucrés sont donc extrêmement important, parce que le sucre de table normale se compose en partie de fructose.

Sorbitintoleranz trouver un test de l'haleine

Avec un test H2 de souffle, vous pouvez savoir si ce est le sorbitol, que vous problèmes. Le test vous pouvez obtenir avec votre médecin et effectuer à la maison. Ici, cinq échantillons de votre air expiré sont prélevés à des intervalles de temps. Vous devez tester donc mieux prendre un jour de congé, vous pouvez donc se préparer à elle et l'exécuter. Si vous ne comprenez pas les instructions, vous devez effectuer le test à votre médecin.

Desserts sucrés avec du glucose

Il est clair que vous ne pouvez pas tolérer sorbitol, vous devriez changer votre alimentation pour éviter les symptômes désagréables dans l'avenir. Vous ne avez pas à renoncer à bonbons. Utilisez au lieu de sucre de table juste glucose. Alors que vous pouvez également yogourt sucré, fromage cottage, milk-shakes, crème etc. Pour un cacao vous achetez poudre de cacao pur sans sucre et mettez sa boisson avec du glucose se il ya. Pour boire un verre ou à la vanille quark Vous pouvez gratter une gousse de vanille et avec le Mark aromatiser leur boisson ou de la nourriture.

Remplacer si l'alimentation en raison du manque de vitamines Sorbitintoleranz

Puisque vous ne pouvez pas manger des fruits et des légumes, vous devez compléter avec des suppléments vitaminiques les nutriments manquants. Vous pouvez enrichir vos boissons avec de la vitamine C en poudre si vous l'aimez comme des fous. Au lieu d'une épice de citron chaud votre verre d'eau avec de la vitamine C et du glucose.

Dans un autre article sur Sorbitintoleranz vous obtenez plus de conseils en matière de nutrition.

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