Sortir du piège couvaison ennuyeux!

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Tout le monde a connu avant. Au lit la nuit, les pensées deviennent indépendants. Nous réfléchissons après un événement de la journée et pas trouvé de dormir. Cependant, nous ne trouvons aucune solution qui nous satisfait. Intérieurement, nous sentons que du bien. Voici quelques moyens pour bannir la couvaison ennuyeux. Ils se trouvent dans le cas couvaison?

Nous ne pouvons pas arrêter de se demander si le sentiment est-il pas d'avoir fait la bonne chose. Enfin, nous voulons toujours être parfait dans la vie. Nous nous efforçons également toujours inconsciemment pour la reconnaissance.

Si la reconnaissance échoue nous tombons dans ruminations. Cela peut être considéré comme: Ma petite amie était si différent de moi. Ai-je fait quelque chose de mal. Mais quoi? Ou, le sourire parce que je suis l'autre surpoids sur moi? Dans chaque homme il ya d'autres pensées et des situations qui peuvent conduire à un cas de couvaison.

Pensées couvaison sont nocifs pour notre santé. Parce que les pensées créent des sentiments négatifs. Le résultat est que nous tombons dans le processus de mauvaise humeur. Qui a des effets physiologiques dans notre corps. Le cœur peut battre plus vite et la pression artérielle augmente. Bien que nous ne avons pas l'effort physique.

Problèmes ne sont pas toujours réel

Nous devons être conscients que toutes les pensées sont. Pas la nécessité correspond à la réalité. Nous générons pensées se construit. Par conséquent, nous devrions "négative" Autoriser pensées et consciemment percevoir. Cependant, il faut distinguer utiles de pensées inutiles. Seulement de cette manière que nous pourrons construire une stratégie de la situation passée pour les futures situations conflictuelles "".

Qui est dans une telle boucle de pensée devrait mettre fin à cette consciemment. Demandez-vous: Quel était ce jour-là bon pour moi? Ce que je me sentais mal à l'aise? Que dois-je faire ou faire pour me sentir mieux?

Mieux encore, écrire toutes ces choses. Parce que ce est une distraction et une prise de conscience de la situation. Par conséquent, ce est atténué. Ces activités déclenchent des réactions positives dans notre corps et le cerveau. La fixation de leurs propres peurs écrites enlève le "netteté".

Asseyez délais propres pour leur couvaison. Lorsque le temps est écoulé, vous traitez avec une construction mentale positive. Le seul problème que vous pouvez résoudre dans sa tête et aucun autre. Le résultat est que illumine votre humeur et les pensées sont claires et précises. Dans tous les cas, est très utile dans des situations telles déviation. Le temps guérit les blessures, il est populairement appelé. Si vous avez dormi sur elle, les nuages ​​noirs profonds voient habituellement seulement gris délavé.

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