Soulager les crampes menstruelles

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2. Chaque femme souffrant de crampes menstruelles. Pour beaucoup, il va si loin que ils ne peuvent pas aller travailler à ce moment, parce que la douleur est trop forte, ou si le saignement est trop violent. Ces conseils peuvent vous aider à obtenir le temps.

Chaleur

Depuis contrats l'utérus pendant les menstruations, crampes menstruelles peuvent se produire. Cette douleur peut être résolu par une bouteille d'eau chaude ou un oreiller de noyau de cerise chaud. Vous verrez la douleur peut être caractérisée après.

Pilule de naissance

Une solution pour soulager la douleur et réduire le flux sanguin est la pilule de contrôle des naissances. Elle a une influence positive sur le cycle.

Régime

Un changement dans le régime alimentaire peut faire des merveilles. Le corps perd dans la circulation de fer et de magnésium. Vous pouvez contrer avec de la viande et les légumes. Il aide à lutter contre l'anémie et la fatigue.

Sportif

Beaucoup ne jurent que par le sport. Les amateurs de sport muscles à long terme et empêche ainsi également des crampes avant.

Les crampes menstruelles légers

Les effets secondaires de la menstruation:

  • Malaise
  • Fatigue
  • Manque d'énergie
  • Les fringales
  • Peaux à imperfections
  • Problèmes circulatoires
  • Mal de tête
  • Les sautes d'humeur

Ces plaintes sont tout à fait normal, vous devez accepter malheureusement. Votre corps fait pendant la menstruation avec beaucoup. Ne pas trop en ce moment et vous épargner autant que vous le pouvez.

Si vous avez une douleur ou des saignements abondants, se il vous plaît aller à la gynécologue. Non seulement la menstruation peut provoquer ces symptômes, d'autres causes telles. Comme les fibromes peuvent être responsables. Visitez régulièrement chez le gynécologue.

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