Soulager les symptômes de la ménopause

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Symptômes de la ménopause peuvent être très désagréable et stressant. Par l'hormone déplace corps et âme hors de l'équilibre. Il ya beaucoup de mesures qui peuvent atténuer les symptômes des femmes. Sur avis médical, mais ne devrait pas être omis, en particulier dans les conditions pré-existantes.

La ménopause est un défi pour de nombreuses femmes, depuis le commutateur peut être connecté à une nouvelle phase de la vie des plaintes. À des degrés divers se produisent des symptômes tels que bouffées de chaleur, sueurs, agitation, irritabilité et l'insomnie. La période est irrégulière et peut causer des taches. Elles sont causées par la baisse de la production de l'hormone d'œstrogène et de progestérone.

Symptômes de la ménopause se produisent souvent dans les phases

Le corps tente de compenser le manque d'hormones sexuelles d'environ six fois plus sécrète l'hormone folliculo-stimulante. Ce processus ne est pas toujours sans heurts, mais souvent par étapes, de sorte que les symptômes sont parfois plus, parfois moins violente. La ménopause se détacher pendant une période prolongée de temps et apparaissent généralement entre les âges de 40 et 60 ans. Les symptômes peuvent être exécutés après cette phase.

Comment survivre à la ménopause avec la médecine chinoise plus facile à lire dans le guide: Ménopause - conversion ans

Que faire sur les symptômes gênants de la ménopause?

Il existe diverses approches pour soulager les symptômes désagréables. Il a longtemps été hormones utilisées, cependant, ne sont pas bien tolérés par toutes les femmes et ont parfois des effets secondaires graves. En outre, le processus naturel de la ménopause est retardé, de sorte que vous voir plus tard, mais encore une fois confronté aux symptômes. L'hormonothérapie ne devrait pas prendre trop longtemps ainsi. Les femmes qui fument, ont le diabète et / ou d'hypertension ne ont pas droit à l'hormone thérapie.

Non prendre des médicaments à base de plantes sans surveillance médicale

Certains ingrédients à base de plantes, vous pourrez obtenir une certaine mesure de contrôle des bouffées de chaleur et Co, mais ils ont aussi des effets semblables aux hormones, comme la sauge. Bien que cela fonctionne bien pour empêcher la transpiration, mais contient des phytoestrogènes qui ont été vérifiés pour leurs effets indésirables et les effets à long terme ne sont pas encore à travers des études. Les hormones végétales sont souvent inclus dans les compléments alimentaires. L'Institut pour l'évaluation des risques met en garde contre ingestion de grandes quantités de ces préparations.

Consultez une maladie gynécologue premier

Si vous souffrez d'une ou plusieurs maladies, vous devriez parler à votre gynécologue avant de faire quelque chose sur votre propre contre vos plaintes. Il peut vous dire quelles méthodes ou les produits sont le mieux adapté pour vous. Il rend mesures de bon sens qui se harmonisent corps et l'âme de manière holistique, par exemple, l'homéopathie, l'acupuncture, l'acupression, la thérapie nutritionnelle, la thérapie orthomoléculaire et la luminothérapie.

Symptômes de la ménopause soulagés par le mouvement doux

Formes d'exercice doux comme le Tai Chi, Qi Gong et le yoga aident aussi à équilibrer le corps. Dans le même temps empêche l'exercice régulier de l'ostéoporose qui peut se produire plus facilement à travers les changements hormonaux. Ceux qui ne sont pas en équilibre et souffre de plusieurs symptômes de la ménopause, a besoin de plus de temps pour vous de trouver son nouveau centre. Essayez de vous reposer plusieurs mesures afin de trouver quelque chose pour vous-même quels motifs.

Plus de loisirs pour vous-même

Que vous choisissiez une activité créatrice ou sportif dans lequel vous pourrez vous détendre ou se défouler, vous choisissez en fonction de vos besoins. Parfois, ça aide si à l'annexe de plus de temps pour les loisirs et se sent responsable non seulement pour la famille et le travail. Cela ne supprime pas nécessairement les bouffées de chaleur et la nervosité, mais vous pourriez être en mesure d'aborder sereinement avec elle. Avec une ambiance détendue de la pression de toujours travailler malgré les symptômes disparaissent.

Lisez aussi comment traiter les symptômes de la ménopause homéopathie.

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