Soyez prudent lors d'une randonnée dans les montagnes

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Sport et l'exercice pour renforcer le coeur. Cela est particulièrement vrai pour la randonnée dans les montagnes. Pour le mouvement, il ya l'air sain des montagnes. Mais surtout les patients âgés ou cardiaques doivent être prudents dans les montagnes. Qui exige trop, au risque de sa vie.

La randonnée pédestre est en bonne santé, mais aussi une grande pression sur le système cardio-vasculaire. Pour une chose, entraînant souvent autour d'un lourd sac à dos avec lui, plus augmente la charge de travail. Deuxièmement, la marche en montée est plus difficile que de courir dans le plan. Et troisièmement, l'air de la montagne contient moins d'oxygène que l'air dans la vallée. Par conséquent, le cœur doit travailler plus fort pour fournir tous les muscles et les organes de l'oxygène peut.

Surtout les personnes ayant une insuffisance cardiaque ont lors d'une randonnée dans les montagnes un risque accru de souffrir d'une crise cardiaque. Surtout dans les ascensions difficiles cœur met une pression énorme. Par conséquent, les patients cardiaques et les gens devraient éviter de l'utiliser avec une augmentation du risque cardiaque excursions en montagne acharnés.

L'infarctus du myocarde dans les montagnes
Bien que les accidents sont la cause la plus fréquente de décès dans les montagnes, les crises cardiaques jouent un rôle majeur. Chaque troisième randonneur décédé dans un accident dans les montagnes, meurt d'une crise cardiaque. Ainsi, les décès cardiaques sont la deuxième cause de décès lors d'une randonnée.

Souvent, nous attendions et le cœur de trop. Par conséquent, il est important d'entendre au début d'une randonnée à son coeur et augmenter la charge lentement. Dans les montagnes de la façon dont les travailleurs de sauvetage en général est trop longue pour être en mesure d'aider lors d'un infarctus aigu du myocarde ne peut toujours.

Les raisons de la crise cardiaque
Qui vient peut rendre le coeur boiter en marchant, pour plusieurs raisons. En premier lieu, le circuit est plus rapide parce que, comme déjà mentionné, la teneur en oxygène dans l'air est faible. Plus vous montez, plus la teneur en oxygène. À cet égard, il faut aller pour des voyages plus courts à haute altitude et de faire des pauses suffisantes. Ajoutez à cela la chaleur, le soleil et manquent souvent de fluide, ce que le cœur peut aussi aller travailler.

Évitez Heart Attack
Pour protéger le coeur, même lors d'une randonnée dans les montagnes, vous devriez augmenter lentement au début d'une contrainte de vacances montagne. Il est préférable de demander à l'avance son médecin combien vous pouvez vous attendre son cœur.

Dans les montagnes, il est d'abord important de se protéger du soleil et des boissons adéquate et régulière. Enfin, vous devriez toujours avoir un téléphone cellulaire avec elle pour obtenir de l'aide en cas d'urgence. Également des signaux d'alarme du corps, tels que de l'essoufflement ou des douleurs thoraciques devraient pas être ignorés. Ici, il est nécessaire de prendre une pause.

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