Spring Fever: Avec le printemps vient le grand bâillement

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Vous savez que trop? Depuis, il a été tout l'hiver longtemps avec impatience le printemps et quand il est là, cela ne arrêtera pas le bâillement. Les symptômes typiques de la fièvre du printemps, qui est causée par le changement des saisons. Notre propre inertie fait de nous les premiers rayons du soleil et des journées plus longues n'a pas vraiment apprécier. La fièvre du printemps ne est pas une maladie, mais inconfortable. Mais d'où viennent-ils?

la fièvre du printemps habituellement de la mi-Mars à la mi-Avril
Pendant les mois de Mars et Avril peut être les cas les plus courants de l'avis de la fatigue de printemps. Les victimes sont constamment fatigué, sous le temps, ils se sentent pris de vertige ou sont souvent irritée. En outre, une mauvaise circulation, des maux de tête et des courbatures et la léthargie sont les symptômes de la fièvre du printemps. En outre, un sommeil suffisant ne aide pas contre l'apathie de saison.

L'horloge interne déclenche la fatigue de printemps de
Après les froides journées d'hiver et particulièrement courts, notre corps doit se habituer à nouveau à la transition. Cela peut prendre plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

Au printemps, les hormones se détraquer
Gazouillis des oiseaux première peine, le monde entier parle de la fièvre du printemps. Cependant, nos hormones se détraquer non seulement par rapport aux autres. Les hormones ont aussi à se adapter à l'horaire quotidien changer au printemps.

Au cours du long hiver rend l'hormone du sommeil mélatonine large dans notre corps. Il fait pour le sommeil d'une très bonne nuit et un cycle jour-nuit réglementé. L'hormone dite sombre est particulièrement excité par les jours courts et le faible ensoleillement en hiver. Au printemps, nous avons donc un surplus dans le corps.

Ce fait vous sentir trop fatigué pendant la journée et pas en bonne forme. Parce que la mélatonine supprime l'humeur et vous rend somnolent. Quand les jours deviennent plus claires, la production de mélatonine est réduite et nous réveiller presque sortir de l'hibernation. La production de la sérotonine, hormone du bonheur dépend de la lumière du jour. Avec les jours de printemps, il est relancé et la fièvre du printemps est vite oublié.

L'alimentation joue également un rôle dans le Frühjahrsmüdigkeit
Qui ne connaît pas? - La graisse d'hiver. La plupart des gens paient moins d'attention d'hiver à ce qu'ils mangent. En conséquence, les repas sont riches en lipides, des glucides et des calories. En outre, nous alimentons unilatérale. Fruits et légumes viennent dans la saison froide régulièrement trop court et ne sont pas partout disponibles frais. Pendant les changements hormonaux si vous avez besoin de plus de vitamines et de protéines que d'habitude.

Printemps Fatigué de la luminosité dans la matinée et des températures fluctuantes plus en profiter, que le soleil riait déjà quand ils sortent de la maison le matin. Mais: Early Sunrise signifie aussi une nuit courte. Cela nous prive de quelques heures et donc le dernier sommeil profond.

En outre, la plupart des températures varient considérablement au cours du printemps. Avec l'augmentation des températures, des chutes de pression artérielle se élargissent parce que les vaisseaux sanguins.

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