Stoïcisme - si vous restez souverain dans des situations stressantes

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Les Grecs anciens ont reconnu que la sérénité homme fait du bien. Le stoïque proverbiale remonte à une école grecque de la philosophie qui a demandé la voie de la sagesse de la paix de l'esprit.

Le stress a de nombreuses causes. La pression au travail, le manque de temps, les conflits, tout cela conduit à des sentiments de stress et attaque les nerfs. Mais comment voulez-vous garder le stoïcien proverbiale lorsque le travail suce, quängeln les enfants et vous aussi quelqu'un prend le droit de passage?

Pour préserver le stoïcien

  • L'ancienne école grecque de la philosophie du stoïcisme était d'avis qu'il passe par la sérénité de la sagesse. Il ya beaucoup à elle: Une vieille femme sage présente vous ne avez jamais trépidante ou stressant avant. Elle parle tranquillement, et est autorisé à décider à bon escient. Comment fait-elle?
  • Le stoïcien est un idéal qui repose sur la perception holistique du monde. Environ résumé les stoïciens ne demandez pas, "Qu'est-ce que je veux?" ou "Que dois-je faire?" et suit ses instincts, mais il essaie de comprendre de manière globale le monde pour trouver son rôle dans et remplir le reste.
  • Cette question fondamentale sera philosopher pendant plus de 2.000 ans. Alors, comment tirez-vous aujourd'hui un message de l'autre vous aide pratique dans la vie quotidienne?
  • Libérez-vous de structures mentales qui apportent de réagir aveuglément à souligner stimuli. Si vos chiennes de boss, ce est votre décision d'accepter la critique ou non. Si quelqu'un met une demande sur vous, vous décidez si vous voulez la rencontrer ou non. Les décisions et les actions actives sont une étape importante sur le chemin de stoïcisme.
  • Distinguer entre important et urgent. Ce qui est urgent, nous percevons souvent aussi important. Il faut faire de toute urgence les lits à nouveau, faire un appel ou de renouveler un livre dans la bibliothèque. Demandez-vous encore et encore: «Pourquoi Qu'advient-il si je ne le fais pas?"
  • Les mécanismes que vous le stress dans la vie quotidienne sont nombreuses et variées et individuelle. Essayez de les analyser, et avant cela une barre de poussée. Travaillez-vous il. Toujours à votre propre perception et de réaction
  • Comme une aide à libérer la capacité nerveux et mentale aide tout type de formation à la relaxation active. Surtout training autogène est un remède miracle pour les personnes sensibles au stress.
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