Stratégies de lutte contre la colère: comment lutter contre elle sur

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Contrairement à d'autres créatures, l'homme a la capacité de se percevoir, pour créer une identité et de les évaluer. Cette description de votre projet intérieur vers l'extérieur. Vous êtes le seul à être vous imaginez. Beaucoup de gens se assoient base de ses propres jugements sur eux-mêmes. Le barrage crée sa propre douleur psychique massif. Quels sont efficaces contre la rage?

Véritable détresse émotionnelle à travers l'auto-déni

Vous ne aimez pas une œuvre d'art, un tribunal, une couleur, une odeur, donc ce ne est pas tragique. Asseyez-vous sur l'autre main à partir de morceaux de lui-même, créer beaucoup de douleur émotionnelle. Tout comme avec l'agonie physique face par vous-même la protection par un changement dans la posture, éviter tout ce qui intensifie la douleur de son propre rejet. Pour favoriser l'auto-condamnations de sortir de la route et se rendre invulnérables murs sont construits.

Les barrières de défense comprennent la rage. En outre, il existe également une action perfectionniste, démarche assurée, l'alcool inappropriée ou excuses et la toxicomanie.

La tendance à la dogmatique

Êtes-vous du type de créances est principalement à d'autres personnes et organise des tâches strictement? En non-décharge, les déchets et le rejet survient colère. Après tout, vous étiez comme souverain ne reconnaît pas. Déterminez si vous faites un vœu plutôt qu'une exigence préfèrent.

Dites plutôt: «La personne a ceci et cela" préfère "Je espère que vous et faites-le." Si la demande est rejetée, il ne est pas si problématique que si vous aviez mis la question comme une revendication pour vous.

Visitez autres pensées autour de la douleur mentale d'épargner

Pensez quand vous êtes critiqué, que quelque chose ne va pas avec vous? Sentez-vous attaqué par la critique et être en colère? Non la critique est le vrai problème. Ce est le jugement, que vous le faites sur eux-mêmes. Si vous ne répondez pas aux exigences réglementaires dans d'autres, ce qui affaiblit l'estime de soi.

En contrepartie, d'autres sont décriés pour satisfaire leur propre soif de reconnaissance. De cette façon, l'utilisation affecté la crise de colère comme un support pour votre estime de soi.

Tout le monde est complexe

Si vous n'êtes pas avec le comportement des collègues d'accord, alors vous pouvez l'évaluer de l'intérieur comme non coopératif ou désagréable. Allez-y, soyez donc stigmatisation sous la rubrique «idiot incompétent» ou «putain idiot" distribué dans la pensée. Ils sont moralement ton. Qui se sent bien. La personne concernée est mauvais dans tout son être. Cette approche a intensifié le conflit et la colère mutuelle.

Quel est le point de lui?

Ils se battent pour votre estime de soi. Vous avez le sentiment d'être dans une bataille pour votre réputation. Autant que vous insistez sur elle ainsi que l'autre est considéré comme un tout, pas un «putain idiot". Au lieu de dénigrer collègues, vous préférez regarder vos propres erreurs. Personne ne peut menacer votre estime de soi, sauf vous-même. D'autres personnes peuvent croire ce que vous voulez. Ce qui importe est votre propre opinion de lui-même.

Dites-vous dans de telles situations "Stop". Gardez à l'esprit que vous pouvez vivre une seule fois. Demandez-vous si ce est bien la peine de perdre la vie précieuse de colère.

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