Stratégies de lutte contre la procrastination (Partie 3)

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Il suffit de laisser des tâches - qui ne font pas que de temps en temps. Tant que la profondeur de motivation ne est que temporaire, ce est assez simple. Il devient critique lorsque la procrastination se poursuit pendant une longue période ou est même devenu une partie de la vie quotidienne. Dans ce cas, il est important que le cercle vicieux de démotivation, tâches échoués, rompant ainsi la pression entstandenem, augmenté démotivation et ainsi de suite. Dans la troisième partie de notre série de sorte que vous obtenez des conseils et astuces de la procrastination de plus grande valeur, de sorte que la procrastination chronique, de prévenir efficacement.

Astuce 1 contre la procrastination: Devenir des Charpentiers vides
Rien démotivé plus que des montagnes de cas en suspens sur le bureau. Habituez-vous donc de ne conserver que les documents et les documents sur le bureau que vous avez besoin pour votre droit de travail actuel.

Vous évitez de perdre la trace. Si le fait se produit, vous vous enfoncerez dans le chaos de la motivation. Puis plus rien. Donc, essayez de déblayer tout constamment, ce que vous ne avez pas besoin pour votre emploi actuel. Ordre et de clarté vous aideront à persévérer à travailler sur une seule tâche.

Astuce 2 contre la procrastination: Fournir un bon système de classement
A cet effet, il est nécessaire de prévoir un système de dépôt efficace. Des exemples appropriés sont suspendus fichiers, vous pouvez facilement stocker dans un tiroir ou dans des armoires séparées.

Étiqueter le fichier de suspension avec des noms significatifs, tels que les déclarations fiscales, invitation d'anniversaire, etc. ne est que lorsque vous travaillez sur cette tâche particulière, vous tirez sur le registre et magasin approprié en retour tous les autres documents dans un onglet séparé dans le tiroir.

Astuce 3 contre la procrastination: set date limite antérieure
Insérer la date limite, ce est à dire la date à laquelle votre travail doit être fait, seulement un ou deux jours plus tôt. Cela vous permet de créer des temps de sauvegarde et ne venez pas sous pression si elle ne fonctionne pas comme prévu. Il est important que vous avez réellement viser pour cet événement. Vous verrez, vous créez votre travail plus tôt que prévu. Pour être terminé plus tôt que prévu signifie motivation pour les tâches à venir.

Astuce 4 contre la procrastination: Commencez avec la tâche désagréable
Souvent, nous poussons tâches devant nous parce qu'ils sont désagréables pour nous. Mais ce est précisément ces tâches nous alors en charge toute la journée et nous priver de la motivation pour d'autres choses.

Tourner les tables. Commencez par la tâche qui est le plus désagréable. Au début de la journée, vous êtes généralement plus puissant que la fin de la journée. Et vous ne avez pas à avoir de la difficulté avec ces tâches désagréables. Vous verrez pour le reste de la journée, vous avez alors plus de puissance.

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