Stress au travail: Pourquoi est-ce?

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Sentez-vous également souligné à plusieurs reprises par votre travail? Il ne est pas toujours la pression du temps la cause. En outre, il ya beaucoup de facteurs qui créent le stress sans avoir immédiatement identifiés comme un déclencheur. Cependant, une réduction du stress significatif ne est possible que si vous savez par où commencer. Stress au travail: Pourquoi est-ce?

Le stress ne est pas la même contrainte
Le stress contingent de travail familier à beaucoup d'entre nous. Vous les amène souvent automatiquement avec trop peu de temps dans leur contexte. Les scientifiques qui travaillent, cependant, ont trouvé que ce est seulement une petite partie du stress. Il ya aussi d'autres qui semblent souvent complètement caché.

Par conséquent, il est important de connaître vos propres facteurs de stress de faire quelque chose à ce sujet. Si vous souffrez de stress au travail, il suffit de regarder une fois que la liste suivante. Y at-il des points qui se appliquent également à vous? Pouvez-vous hocher la tête à certains facteurs? Puis il est temps de considérer ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Les facteurs de risque qui peuvent causer du stress

  • Le travail par quarts
    apporte pas de stress seulement physique également des limites dans l'environnement social. Empêcher heures de travail défavorables que les contacts et les amitiés peuvent être maintenues.
  • Bruit, saleté, etc.
    sont nocifs pour la santé et réduire la capacité de se concentrer. Cela permet de fréquentes erreurs se produisent qui conduisent au stress.
  • Les longs trajets ou sensibles au stress
    provoquer une augmentation des niveaux de stress avant le travail. Vous commencez la journée déjà "chargé"
  • Beaucoup des heures supplémentaires
    relation peut devenir des tueurs. Ainsi, la contrainte se produit au travail, actes, cependant, représentent la vie privée.
  • L'incertitude en milieu de travail
    Qui avoir à se soucier de l'avenir toujours, ne peut pas se détendre. Les travailleurs qui ont besoin de conserver leur emploi pendant des mois, sont sensibles aux symptômes physiques typiques de stress. L'hypertension artérielle, l'insomnie et les problèmes gastro-intestinaux sont que quelques-uns.
  • Paiement insuffisant
    diminution de l'estime de soi et donc la tolérance au stress.
  • Lassé par des tâches stupides ou trop petits
    est le contraire de l'épuisement et le stress peut aussi conduire à un niveau supérieur. Sous personnes privées inventent souvent des stratégies employées et utilisées pour agir. Pour créer cette apparence, ils ont besoin d'énergie au mauvais endroit. En même temps qu'elles se étendent de telle sorte que la situation. Satisfaction et le succès tombent à l'eau.
  • Mauvaises conditions de travail
    empêche un travail agréable, relaxant et efficace.
  • A peine la reconnaissance par le patron
    Paiement ne est pas tout. Les paroles aimables amélioration de la performance. Y at-il pas de reconnaissance, l'avance est difficile à estimer. Il ne existe aucun lien positif avec le résultat. Le corps réagit au stress, d'être préparé.
  • Représailles
    par les mêmes mécanismes au stress, tels que le manque d'appréciation.
  • L'intimidation
    ébranlée dans ses fondements les personnes, ce qui en fait l'une des pires facteurs de stress. Communication normale ne fonctionne plus. Cela conduit à un sentiment d'incertitude intense.
  • Interruptions ou perturbations au travail fréquents
    laisser le déclin de concentration. Des erreurs se glissent dans. Le stress se produit.
  • Petits propres choix
    réduire la confiance en soi. La certitude d'avoir lui-même contribué à la réussite d'une tâche créative rend fort mentalement contre d'autres stress pollueur.
  • Pas de résultats visibilité
    travailleurs à la pièce dans le sens acceptée souffrent souvent de stress extrême, même si la fréquence du travail ne est pas onéreux. En raison du fait que leur activité est détaché de l'emploi et des revenus et ils courent qu'un petit pas, le sens de leur travail sera perdu. Ce est à ce point donne le stress. Il semble corvées inutiles obtenir le corps hors de l'équilibre.

Si vous avez trouvé vous-même dans les déclencheurs de stress, la fantaisie est maintenant en demande. Que pouvez-vous faire pour cette cause, sinon éliminer, puis réduisez-il? Vous pouvez choisir une autre façon de travailler, par exemple? Est peut-être un mouvement à long terme possible?

Considérez-vous votre travail comme dangereux, puis faites maintenant à la recherche d'un nouveau. De ungekündigter de partir, trouvé un léger changement de carrière. Pensez aux possibilités que vous changent. Il est souvent assez pour savoir que vous n'êtes pas impuissant de ne pas laisser le stress premier lieu.

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