Stress et d'épuisement dans la quarantaine

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Les premières années ayant un emploi sont organisées. Mais alors tout va très vite: le mariage, premier enfant, la maison et les prochaines étapes sur l'échelle de carrière. Le succès en affaires, les enfants, une relation, la maison, la sécurité financière heureuse; Dans les tentatives pour atteindre les objectifs autant que possible, glissant de plus en plus de jeunes dans une période prolongée de stress.

Rush Hour comme une graine pour épuisement

Les sociologues "Rush Hour" appellent cette phase de la vie, qui paires à partir de fin 20 à la mi-30 pour traiter de nombreuses tâches dans un court laps de temps. Ne est pas rare, ce est un exploit énorme. Les statistiques hospitalières montrent que durant ces une maladie mentale réguliers "Rush Hour" tels que l'épuisement se produit.

Les générations précédentes avaient plus de temps pour grandir. Ainsi était le grand-parent de la génération actuelle déjà 21 ou 22 ans ont largement terminé leur formation et on pourrait faire dans la paix pour un mariage.

Aujourd'hui les jeunes investir beaucoup plus de temps dans l'éducation et la formation et ils ont une moyenne de cinq ans seulement de choisir un partenaire et de la famille. Programme de premier degré, une expérience de travail et de fonder une famille, qui est le désir de beaucoup de gens. Cela exige beaucoup de personnes de la fin 20 et le milieu des années 30.

Comment réduire le stress?

Les jeunes pères sont dans leurs emplois souvent sous la pression intense. Mais ils considèrent également qu'il est de leur devoir de soutenir leur partenaire chaque fois que possible. Chez les femmes est une telle double imposition souvent même plus: après avoir des enfants comme beaucoup d'entre eux le plus rapidement possible le retour au travail. Famille et le travail devraient être harmonisées autant que possible avec l'autre, et qui peut donner un énorme charge de stress.

Mais ce que peuvent faire les parents si l'enfant a payé la maison et votre travail consiste à être la limite de vos besoins? Les couples doivent trouver des moyens individuellement pour réduire le stress. Souvent, les attentes irréalistes d'eux-mêmes ou d'autres qui causent des problèmes.

Qualité avant la quantité

Beaucoup y voient un échec personnel et le soir dans la cuisine des plats de lavage pieux. Alors qu'ils pourraient faire mieux la lumière et laissez tout. Une mauvaise conscience des parents qui travaillent de prendre soin de leurs enfants à des "étrangers" d'externaliser, est un poison pour l'image de soi. Vie entraîneurs recommandent le peu de temps restant pour les enfants de faire l'expérience plus intense. Il se agit moins du nombre d'heures mais plutôt sa qualité!

Décisions clés de la vie sur la faisabilité

D'une importance cruciale sont aussi les moments de détente. Qui croit qu'il ya aucun désavantage de temps dans le long terme, vous-même. Conseillers de relations conseillent les couples d'établir certaines règles pour la vie quotidienne. Qui est responsable de quoi? Comment les partenaires peuvent soulager l'autre?

Ces considérations incluent également la recommandation de tester les décisions importantes de la vie sur leur faisabilité. Peu importe si il se agit d'un enfant ou même une prochaine étape de carrière. Toujours penser à si vous pouvez gérer une telle étape.
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