Stress informatique Moins de stress par un poste de travail informatique ergonomique

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La société de l'information est essentiellement basée sur la technologie de l'ordinateur, sans postes de travail informatiques, le monde du travail d'aujourd'hui ne est plus possible. Il ne est pas surprenant que l'ordinateur contribuent aussi grandement au stress au travail.

En plus de l'attitude mentale et la nature de l'horaire de travail du poste de travail informatique est important de réduire le stress ordinateur.

Voici une liste de connu, mais les points encore souvent négligés, comme les postes de travail informatiques sont conçus ergonomiquement stress ordinateur est réduite.

  • Regarde distance du moniteur, selon la taille de 50 à 80 cm.

  • La ligne supérieure de l'écran doit être légèrement en dessous du niveau des yeux.

  • Sources de lumière devrait être possible de surveiller le côté pour éviter les reflets sur l'écran ou de forts contrastes entre le moniteur et le fond.

  • Aussi, gardez les surfaces à faible réflexion de bureau, clavier et souris pour protéger vos yeux.

  • Profitez de la soi-disant. Représentation positive sur l'écran, ce texte sombre sur fond clair.

  • Définir le caractère est suffisamment grande. Pour les ordinateurs portables avec petit écran et haute résolution, vous devez accorder une attention particulière à mettre assez de la police grande.

  • Pour mettre vos bras force- et les articulations vous aurez besoin d'environ 20 cm entre le bord avant de la table et du clavier.

  • Vérifiez que vous avez suffisamment de place pour les jambes.

  • La chaise de bureau doit avoir accolades cinq pieds avec des rôles possibles et ont une des propriétés conductrices et antistatiques.

  • La température ambiante est de préférence dans la gamme de 20 à 24 °.

Faites le test: Comment bien faire votre travail répond à ces exigences ergonomiques? Ça vaut le coup si nécessaire, à d'autres paramètres ou techniquement à "upgrade" pour réduire le stress ordinateur.


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