Stress par la tension et de détente

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Le stress est sur toutes les lèvres. Et malheureusement, beaucoup de gens sont effectivement exposés à des charges excessives. Pendant longtemps, la plus limitée aux cadres supérieurs de gestion, même les enfants ont le stress. Mais quand on parle de ce stress, alors seulement comme un terme pour une forme de demande excessive. Ce stress est en fait une fois en bonne santé. Ne riez pas - ce est vrai.

Stress Relief: trouver le bon équilibre entre tension et détente

Médecins expliquent stress comme la réponse de l'organisme à un déséquilibre interne qui doit être équilibré avec des hormones. Ainsi, la distribution d'hormones de stress est d'abord et avant tout la réponse d'un corps positif au stress, pour ainsi dire, sa contribution à l'équilibre.

Même à l'époque où la vie était moins accéléré et moins stimuli externes apparu sur le peuple, il y avait ce stress. Cependant - et voici la grande différence - moins persistant. Aujourd'hui, cependant, nous sommes constamment et presque partout soumis à des contraintes qui perturbent notre équilibre intérieur permanence. Cela donne lieu à des tensions, en face de pas plus de détente.

Par conséquent, nous nous sentons toujours le stress comme quelque chose de négatif. Parce que notre situation personnelle est déséquilibrée, comme nous pouvions voir encore comme positif conduire la poussée de temps à autre. La nuit dormait mal, le café était trop chaud: exigences qui nous sont imposées peut même, devenir un fardeau. Mais avons-nous bien dormi et pris le petit déjeuner délicieux, nous avons beaucoup plus de force, notre équilibre est là. Par conséquent, il est important de fournir continuellement de détente.

Qui détient l'équilibre entre tension et détente, peuvent éprouver du stress comme une réserve de puissance supplémentaire. Mais ceux qui a toujours le pouvoir, le stress est un énorme fardeau. Compte tenu du fait que le stress continue peut causer des maladies graves, personne ne devrait prendre à la légère. Cher entre un souffle, prenez une profonde respiration. Ici, mettre vos pieds et même quelques instants pour réfléchir non seulement du travail et des tâches. Le détendue et est donc le droit contrebalancer le stress que nous avons maintes et maintes fois.
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