Style dynamique de travail - si vous apprenez correctement

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Heures de travail dans le bureau peuvent éventuellement conduire à une mauvaise posture et les symptômes associés. Une façon de contrer offre un style de travail dynamique. Ce est un concept pour la prévention des problèmes de santé liés au travail. Un style de travail dynamique combine diverses techniques qui combinent les aspects de l'efficacité et de mouvement dans le lieu de travail. Pour qu'il soit approprié, vous devez d'abord apprendre les bases du style dynamique de travail.

Donc, votre travail de bureau est dynamique

  • Un style dynamique de travail vise à combiner le travail de bureau et de travailler avec mouvements de la tête pour éviter les plaintes de posture et problème de santé.
  • Il permet également la concentration d'un style de travail dynamique meilleur et plus durable et dans le meilleur des cas, plus de joie et l'équilibre tout en travaillant.
  • En substance, le terme «style dynamique du travail» signifie le changement de la position assise à la position debout, de prévoir une charge uniforme du corps et de garder la circulation sanguine.
  • Donc, sur les appels téléphoniques peuvent également faire tout aussi bien en marchant, en ont pas toujours de se asseoir à l'ordinateur pour travailler, de penser ou pour les réunions courtes, des moments particuliers consacre aussi du temps en position debout.
  • Laissez pour un style de travail dynamique dans le droit chemin est possible, il est nécessaire d'ajuster les conditions de fonctionnement selon elle.
  • Recommandée sont de conception ergonomique des sièges en combinaison avec des tables hautes et / ou des bureaux de contrôle dans l'espace de bureau.
  • Pratiquement une hauteur infiniment tables réglables sit / stand, par un style de travail dynamique peut être facilement intégré dans le travail quotidien.

Exercices pour un style de travail se déplaçant

  • Un style de travail dynamique est complétée par des exercices simples qui stimulent la circulation sanguine et génèrent frais dans l'esprit et le corps.
  • Êtes-vous sur le chemin et étirez vos bras. Respirez doucement par le nez avec votre visage se détendit et se développer de plus en plus en hauteur.
  • Au lieu de se lever, vous pouvez simplement étirer de temps à autre par les jambes et déplacer vos orteils tout en restant assis. Idéal est un autre étalement et "saisir" avec les orteils, ce qui nécessite une certaine attention et votre cerveau ne ramène à la vitesse ainsi.
  • Fondamentalement, un style de travail dynamique est illimité et se étendent d'une façon créative.
  • Pour sportive Savvy aussi une courte ATR sur le mur est un bon exercice pour rehausser à nouveau. Assurez-vous, cependant, avant d'enlever vos chaussures, de sorte que les beaux murs de bureau ne sont pas sales.
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