Subissant - de sorte que vous rester éveillé

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Vous voulez ou devez faire une nuit? Puis lire ici sur la façon de survivre aux heures sans sommeil.

Normalement, pour la plupart des gens, au plus tard à minuit heure du coucher. Mais il ya de nombreuses raisons, ils veulent subir Nuit: Une de ces raisons est, par exemple, travailler en équipe, une autre partie tentaculaire. Même pour les étudiants comprennent la fête toute la nuit la plus de la norme, car alors ils peuvent écrire des devoirs non perturbé ou étudier pour les examens. Peu importe quelle raison vous voulez faire une nuit - là, vous pouvez lire comment vous pouvez le faire.

Subissant - restera remèdes pour la croissance

Le nombre stimulant une est et reste le bon vieux caféine. La caféine stimule le corps et améliore la concentration. La fatigue se fondre dans l'arrière-plan.

  • Il ya plusieurs façons de livrer la caféine. L'un d'eux est de boire Coke. Cola peut vous aider à rester éveillé quand votre corps ne est pas utilisé pour les boissons contenant de la caféine.
  • Toutefois, si vous prenez chaque jour des boissons contenant de la caféine fortement tels que le café lui-même, Coke ne aura pas d'effet sur vous. Dans ce cas, vous devez également obtenir une meilleure nuit de café.
  • Ou vous accédez à encore plus de force et de respecter les boissons énergisantes. Cela a conduit à la prochaine corps caféine aussi le taurine et stimulant pour vous aider lorsque vous voulez passer la nuit. Plus de deux ou trois petites doses que vous ne devriez pas prendre, cependant.
  • En plus des boissons éveillés-faire, vous pouvez également rester éveillé lorsque vous prenez sucre et de glucides. Ce est, si vous ne bougez pas, pas bon pour votre silhouette, votre corps, cependant, conduit à l'énergie. Une barre de chocolat entre peut donc aider à garder votre cerveau actif. Un effet similaire peut être obtenu avec le glucose.

Autres façons de rester éveillé

  • Afin de ne pas se lasser tout en subissant, vous devriez également aérer régulièrement. Frais, l'air frais aide le corps et le cerveau à rester éveillé et en forme.
  • Vous devriez aussi obtenir régulièrement et bouger un peu - en cas de besoin pour une promenade dans le quartier ou faire quelques pompes. Ainsi, votre corps est stimulé à nouveau et la fatigue disparaît.
  • Si tout est en quelque sorte possible, vous pouvez également essayer une façon plus inhabituelle à survivre à la nuit: Allongez-vous tous les deux ou trois heures pour une demi-heure il. Ces phases de sommeil courtes pour le corps et le cerveau se régénèrent assez pour vous permettre de regarder les problèmes à travers la nuit.
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