Sushi fait grossir?

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Vous êtes un ami de sushi, plat froid de poisson avec du riz? Pas encore? Alors vous devriez essayer cette délicieuse nourriture nécessairement fois. Mais que dire de la valeur nutritive et rend sushi vraiment gras?

Sushi - délicieux et sain

Sushi est un plat froid typiquement japonais de poisson cru, fruits de mer, riz spécial avec de bonnes propriétés adhésives, algues séchées et divers légumes. Il ya le condiment typique composé de crème de wasabi épicé, lieux de raifort vert et le gingembre émincé. Il ya la sauce de soja pour faire trempette.

  • Sushi est une faible teneur en gras, des aliments sains qui offre prochaines glucides à partir de riz et de précieuses protéines du poisson, de l'iode et oméga-3 acides gras sains.
  • La sélection de plats de sushi semble être sans fin. Qu'ils soient petits, bourré de rouleaux de riz de poissons - enveloppé d'algues, surmonté collations de riz avec du saumon ou de thon, ou le tout dans l'autre sens - le riz farce à l'intérieur, enveloppé d'une mince couche de poissons ou œufs de poisson.

Est-ce le froid graisse riz-poisson-alimentaire?

Sushi contrairement à la restauration rapide un bon effet rassasiant. Consommer les aliments de poisson froid en quantité normale, cela ne fait pas de la graisse en général. Ainsi, il est peu probable que cela contribue au gain de poids. Continuez à lire ci-dessous combien de calories sont inclus.

  • La teneur en calories de chaque rouleau est très différent. Il dépend de la taille et les ingrédients utilisés.
  • Pour un repas complet on mange en fonction de la taille et de l'appétit environ 10 à 15 rouleaux. La teneur en énergie des différentes variétés varie et est de 25 à 60 kcal par pièce. A fournitures de repas en conséquence entre 250 et 500 calories.

Mangez ailleurs en bonne santé, vous avez généralement besoin d'avoir peur, rend épaissit le sushi. Qui veut regarder son régime alimentaire, devraient limonade et cola assez souvent sucrés offerts à renoncer.

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