Syndrome Burnout auto-test: êtes-vous à risque?

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Burnout syndrome signifie que les personnes physiquement et mentalement même «burn out» en raison de stress chronique et lourde charge. Le processus de développement d'habitude comporte six étapes: 1. Une forte motivation, ce qui permet une grande performance. 2. La haute performance est maintenue à tout prix, la récupération négligée. 3. manque d'équilibre diminue la performance. 4. Pour maintenir la performance, plus les efforts seront faits. 5. Cet homme est encore affaiblie. 6. Il se agit de l'inconfort physique, la frustration, les troubles émotionnels - et au pire à l'épuisement professionnel. Il ya quelques signes avant-coureurs typiques d'épuisement:
  • signes physiques tels que la fatigue, la fatigue chronique et la perte d'appétit,
  • Conditions et maladies
  • augmentation de l'agressivité et de réactions indignées à êtres humains,
  • Des sentiments d'insuffisance, les attitudes négatives sur eux-mêmes et de la performance, et
  • des épisodes de dépression et d'anxiété.

Syndrome Burnout auto-test: êtes-vous à risque? Pertinence de la déclaration? oui / non, je ne sais pas où est ma tête. Je suis de plus en plus inattentif, distrait et oublieux. Le stress que je suis actuellement avec le café, cigarettes et / ou parfois un verre d'alcool. Petites difficultés prennent actuellement moi immédiatement sur la paume. Je suis très colérique dernièrement. Peu importe combien je travaille, je ne serai jamais finir. Je me sens constamment fatigué et meurtri, même si je ai dormi longtemps. Vraiment, je ne peux pas l'éteindre, je suis toujours inquiet. Mon dernier séjour était il ya si longtemps que je peux à peine se souvenir. Je trouve de plus en plus difficile de prendre des décisions parce que je pense que, à peine capable de faire la bonne chose. Dernièrement, je ai peur parfois inexplicable - Je ne sais pas quoi. De plus en plus, je doute de moi - je suis à la hauteur? Je souhaite que je ne pouvais pas me lever le matin. Dernièrement, je ai été injuste envers les membres de la famille ou des collègues. Je ne ai pas le temps pour la détente. Pour matériel sexuel, je ne ai aucun intérêt. Je peux être heureux de moins en moins. Quoi que je fasse, ce ne est pas suffisant. Dernièrement, je mange une quantité excessive de. Ou, je ne ai absolument aucun appétit dernièrement. Qu'est-ce que je vis?
Les comptes individuels véritables qui ne est pas alarmante, mais certainement une indication du stress.
Plus de six véritables états Un avertissement clair - vous réduire votre stress et faites pour plus d'équilibre et de détente.
Plus de douze conclusions et les symptômes précis vous êtes à risque de souffrir d'un burnout. Attendre avec votre gestion du stress un autre jour!
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