Syndrome de Burnout: Échapper l'épuisement

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Le syndrome burn-out - un sentiment d'épuisement complet - peut affecter ne importe qui. Estimé à être légèrement affecte jusqu'à 25 pour cent des 36 millions de travailleurs en Allemagne dans le cadre du syndrome de burn-out. Particulièrement touchés sont, souvent, les gens productifs qui travaillent dur qui vivent leur profession.

Burn-out syndrome: Échapper l'épuisement

Le syndrome de l'épuisement professionnel commune entre les parties prenantes: le sommeil et les troubles alimentaires, l'hypertension artérielle, la tension musculaire, l'anxiété et la dépression.

Ceux qui reconnaissent les signes avant-coureurs et les syndromes typiques d'épuisement de son propre corps, pointant correctement, un burn-out peut souvent prévenir en temps. Parce que le corps et l'environnement envoient généralement des signaux d'avertissement avant, lorsque le disque dur est plein mental personnel et menace de se briser. Ces signaux sont z. B.

  • fatigue constante
  • un manque de concentration et motivation
  • Faiblesse et épuisement émotionnel
  • erreurs courantes et une baisse d'énergie
  • Durcissement de sentiment envers eux-mêmes et d'autres
  • Aversion pour le travail
Le syndrome burn-out est curable
Les premières étapes consistent à mettre en pause et faire le point. Pour mettre fin à réaligner et se concentrer sur de nouveaux objectifs. Beaucoup dans les personnes souffrant du syndrome de burn-out signaler qu'ils devaient apprendre à dormir à nouveau, à reconnaître leurs propres besoins, à se définir, de ne pas être totalement monopoliser et de se protéger contre les énergies négatives.

Il est souvent après l'épuisement d'un nouveau départ professionnel ou personnel qui est basé sur l'évolution des valeurs et de nouveaux objectifs personnels.
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