Techniques de présentation: posture

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Après formation de présentation et de l'ingénierie va surtout à la teneur de la transmission d'informations. Mais la posture et la technique vocale est également très important. Lorsque vous savez ce qui est une bonne posture, vous pouvez vous enseigner cela. Lors d'une présentation implique le transfert de l'information. Le sujet, le contenu est l'information pour arriver à l'auditeur. Mais la technique de présentation de l'information affichée bonne de venir à l'auditeur et si elle se bloque. Il est important que vous avez une bonne posture, et vous savez comment utiliser votre voix. Cet article se rapporte principalement à la posture.


Hygiène de vie

Adopter une bonne posture de présenter, vous devez être conscient de ce que votre propre posture du corps. Aller à l'esprit la façon dont vous dites normalement. Ou si vous venez en attendant le train ou l'ascenseur, essayez d'être conscient de la façon dont vous vous tenez. Commencez à vos pieds, vos pieds sont ensemble, simple, à part, face à l'autre, éloignés? Et vous aussi, après toutes les parties de votre corps: purement être conscient de la façon dont vous vous tenez. Vos jambes écartées, genoux sont verrouillées ou vous en êtes avec votre poids plus sur une jambe? Stand avec votre ventre en avant, avec un dos creux? Que faites-vous avec vos mains? Sont vos épaules vers l'avant ou tiré? Que faites-vous avec votre tête?

Jetez un oeil autour de vous, comment d'autres personnes sont, et ce que vous allez trouver une position puissante. Et les comparer à la façon dont vous vous État.


Posture

Une bonne posture de bas en haut:
  • Pieds sous les hanches et pointées vers l'avant.
  • Le poids est réparti sur le pied.
  • Genoux ne sont pas verrouillées.
  • Hanches / bassin pour se sentir légèrement inclinées vers l'avant.
  • Le dos est droit
  • Les épaules sont légèrement vers l'arrière.
  • Vos mains pendaison assouplies à votre corps.
  • Votre menton pointant vers le bas pendant que vous regardez au niveau des yeux.

Exercices pratiques

Souvent, vous avez vous-même appris la posture du corps qui se sent naturel pour vous. Mais ce ne est pas nécessairement la bonne posture. Vous savez vous-même un bon enseignement de la posture. En faisant les exercices régulièrement, vous pouvez créer position plus ferme.

La répartition du poids sur les deux pieds.
Mettez vos pieds directement sous vos hanches, pieds pointés vers l'avant. Il peut vous aider à fermer vos yeux ici. Apportez votre poids lentement à la partie avant de vos pieds en avant lentement maigre. Sentez-vous le poids se penche maintenant sur votre avant-pied. Maintenant, asseyez doucement juste au point que vous ne tombez simplement pas derrière. Encore une fois, sentir le poids sur votre pied reculer. Aller devenir maintenant lentement vers l'avant et à l'arrière et se sentir votre poids de déplacement sur votre pied. Mais l'avant et en arrière Lean devenir quelque chose de moins et la recherche de l'équilibre, où votre poids sur votre pied est divisé. Donc, vous vous tenez fermement sur deux jambes.

Attitude de vos hanches
Comme l'exercice précédent déplacer vos hanches d'avant en arrière, d'avant en arrière et de gauche à droite. Inclinez votre bassin vers l'avant complètement, alors vous n'êtes pas seul dans étrange, mais vous ne avez pas non plus une base solide. Inclinez votre bassin complètement vers l'arrière, vous obtenez un retour creux et votre estomac se avance. Trouver un équilibre entre eux, essayer avant de vous sentir votre bassin un peu plus à basculer vers l'avant et vous tenez ferme: La tendance à mettre vos genoux bloqués est inférieur et votre estomac a plus d'espace.

Un arrière droit
Après les exercices précédents, vous pouvez faire ce qui suit: Placez votre main sur votre tête. Ce ne est pas juste au-dessus de votre tête, juste un peu derrière l'endroit où votre crâne est en pente. Certaines personnes là littéralement une couronne dans leurs cheveux. Il vous prenez vos cheveux et vous tirez délicatement vos cheveux. Ce est juste comme vous pour soulever vos cheveux. Essayez de penser à votre colonne vertébrale pendant que vous prolongement de cette ligne de cette façon tirages quinte.

Épaules
Beaucoup de gens ont un sentiment serré dans leurs épaules et le cou. Souvent, les gens ont encore plus en leur faisant apprendre une mauvaise attitude. Par vos épaules serrer supplémentaires et de les laisser ensuite aller vous détendre, ils tombent tout naturellement à la bonne place. Tirez vos épaules et se étendre comme venant se ajouter, puis relâchez et vous détendre. Tirez vos épaules vers l'avant et a ajouté à la tension, et se détendre. Tirez vos épaules vers le bas et serrer supplémentaire, et se détendre. Tirez vos épaules en arrière et se étendre supplémentaire, et se détendre.

Chef sur votre corps
Si votre corps tout entier est maintenant fermement sans toi état de tension, mettre votre dernière votre tête sur votre corps. Qui viennent d'être mis en tirant droit sur votre tête. Tirez votre tête en arrière comme si vous êtes très surpris, magnifier ce moment et puis relâchez. Votre tête se tirer une balle dans la bonne position. Votre tête ne est pas terminée et vous regardez au niveau des yeux.


Propre fabrication

Essayer la posture dessus de l'exercice régulièrement. Cela peut être ne importe où. Lorsque vous êtes en attente dans le magasin, la maison et ainsi de suite. Au début, il peut sembler étrange, maladroit et un peu nu. Vous aurez tendance à aller encore faire quelque chose avec vos mains. Mais si vous le faites le plus souvent, vous verrez que ce est une posture très puissant et stable.

Attitude cours de la présente

Au-dessus de la posture est idéal pour soutenir votre contenu, grâce à une technique de présentation qui vous donne plus de puissance et sentir. Vous vous tenez fermement sur deux jambes. Vous pouvez littéralement prendre une raclée. Même si vous avez la posture idéale pour une bonne respiration et de relaxation nécessaire pour une bonne présentation. De cette base, vous pouvez profiter de l'occasion pour aller par exemple la marche, ou parfois utiliser vos mains pour renforcer vos mots. Mais quand ce ne est pas nécessaire, vous sentez-vous que vos mains juste pour accrocher.
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