Téléphone Peur, peur de faire ou de recevoir des appels

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Pour beaucoup de gens, il est reconnaissable: la peur du téléphone. Il faut trouver difficile de prendre le téléphone pour appeler et / ou a peur d'être appelé.

Téléphone peur, ce est quoi?

Lorsque vous avez peur du téléphone, vous obtiendrez alors bloqué lorsque le téléphone sonne ou lorsque vous devez appeler quelqu'un. Une sueur froide peut même casser votre peur et vous pouvez prendre une si grande forme que vous ne utilisez plus le téléphone. La sonnerie est ignorée et toutes les choses que vous auriez normalement juste être le téléphone à gagner
seulement contrôlée ou de continuer par la poste et ne serait plus réglementé. De toute évidence, ce comportement d'évitement peut éventuellement conduire à des problèmes. Moins problématique est la messagerie vocale de la peur. Beaucoup de gens ne osent pas laisser un message sur la boîte vocale. Ce ne est généralement pas nécessaire, vous pouvez ensuite essayez d'appeler à nouveau si la personne qui vous appelle en arrière.

Les causes de l'anxiété téléphone

Il ne est pas toujours possible d'identifier une cause évidente pour l'anxiété téléphone. Habituellement la crainte de téléphone découle de l'insécurité. Vous vous sentez mal à l'aise lorsque vous avez besoin de parler à quelqu'un que vous ne pouvez pas voir si vous êtes inquiet que vous sembler bizarre au téléphone.
En outre, de développer une personne avec une crainte de burn-out pour le téléphone. Il est tellement surchargé que toute obligation peut être trop, rendant l'utilisation du téléphone que la pression est connu. Aussi, les gens qui sont déprimés, peuvent se trouver dans une situation qu'ils vont éviter le téléphone. En raison de la dépression sévère, ils se ferment du monde extérieur et évite le contact avec les autres.

Que pouvez-vous faire au sujet de la peur téléphone?

  • Si vous souffrez d'anxiété par téléphone incertitude que la solution la plus efficace pour vous encourager à traiter ou à téléphoner ou le téléphone si possible. Le plus vous faites cela, plus vous vous habituerez à elle et le plus de confiance que vous obtenez dans le traitement avec le téléphone. Beaucoup de gens trouvent qu'une fois qu'ils ont ce seuil, ne pas souffrir davantage de téléphone peur. Cependant, la crainte de téléphone peut revenir, quand beaucoup de temps pour appeler par exemple, n'a pas étrangers. Il se peut que vous êtes à vous surmonter pour décrocher le téléphone. Si vous avez besoin d'appeler beaucoup pour votre travail, alors vous pouvez suivre un cours de communications téléphoniques par votre employeur.
  • Pour téléphone anxiété en raison de l'épuisement professionnel est important que vous suivez un programme qui vous serez guidé pour surmonter votre épuisement. Comme les symptômes de l'épuisement professionnel disparaissent, il en sera la réticence dans le téléphone diminuer lentement. Discutez des possibilités de consultation à un épuisement professionnel avec votre employeur, votre entreprise ou votre GP.
  • Si vous souffrez d'anxiété en raison de téléphoner à une dépression, ce est probablement tout ce que vous aussi. Il se peut aussi que vous entendez le téléphone par votre état dépressif quand il ne est pas, par exemple, dans le milieu de la nuit. Cela peut être la peur du téléphone étincelle supplémentaire. Le moment où vous ne avez même pas choisir le téléphone, il a longtemps eu le temps de demander de l'aide. Vous arrêtez le monde extérieur semble un endroit sûr, mais ne sera pas vous aider à surmonter votre dépression. Allez d'abord à votre médecin de vos symptômes et de demander de l'aide psychologique.
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