Temps de travail et les heures de travail: Restez charges!

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Chaque travail fatigué après un certain temps et accusé l'homme. Plus la période de travail, le plus fatigué que vous devenez. Les derniers résultats de la Santé et de la Science au travail sont les causes du stress sur la piste. Comment faire pour récupérer à votre bureau et garder la forme, cliquez ici. Longue durée de souche heure sur votre personnel

Sous le stress, nous comprenons les influences qui agissent de l'extérieur sur les gens. Ces effets résoudre dans les réactions de l'organisme humain. Ils prétendent humains.

Si vous 12 heures, et 60 heures par semaine pour travailler tous les jours, donc ce est rejetée pour la santé au travail et le point de vue ergonomique. En travaillant de longues heures peut causer de graves problèmes psychologiques et de santé physiques qui peuvent affecter votre santé énormément.

Les longues heures de travail conduisent à des risques suivants:

Augmentation progressive de votre fatigue

Pour chaque type de travail augmente avec la durée du temps de travail, la fatigue progressivement. Si vous ne créez pas une compensation adéquate, ce qui peut causer de l'inconfort et de la maladie.

Faible puissance par unité de temps

Si vous travaillez plus de huit heures, cela se traduira par un travail physique sévère avec une production relative par unité de temps.

Augmente le risque d'un accident du travail

Lorsque les heures de travail excessives, le risque relatif d'accidents jusqu'à 28 pour cent des augmentations. Lorsque les chauffeurs de camion, le risque d'accident est augmenté à 3,5 fois à plus de 8 heures de route.

Congé de maladie

Il a été démontré dans les essais de l'industrie automobile allemande que les changements de 9 heures sur une ligne de production beaucoup plus des congés de maladie causée, comme dans des postes de 8 heures.

Problèmes contre l'absorption et la dégradation des agents dangereux

Si vous travaillez un jour trop longtemps, vous serez plus sensible à des substances nocives d'une journée normale de 8 heures. En outre, votre corps n'a pas de force ces agents réduisent revenir assez vite.

De nombreuses règles dans le domaine de la sécurité au travail fondée sur la connaissance ergonomique. Par conséquent, il est fait certains arrangements en matière de temps de travail par jour. Si une période particulière de travail pour un employé en particulier peut être classé comme un fardeau, dépend de nombreux facteurs. Parfois, peut être même huit heures déjà trop longue.

Comment se comporter correctement avec la charge de travail à long:

  1. Construire un temps de récupération
    Le temps de récupération maintient la santé et la performance de l'employé
  2. Ne laissez pas le stress se produit
    Fixer des objectifs, ne pas donner lieu à une charge lourde ou de réduire à un minimum.
  3. Distribuer les temps de récupération utiles
    Assurez-vous que lors de la détermination des temps de récupération que les pauses sont répartis convenablement au cours de la journée de travail.
  4. Fondamentalement:
    Plusieurs courtes pauses sont plus efficaces que quelques-uns détente et pour de plus longues pauses.
  5. Pas de travail sans repos!
    Chaque employé doit être donné au moins six heures par minute de pause pour équilibrer la fatigue de travail. Trois minutes par heure sera ainsi réservés pour l'achèvement besoins personnels.

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