Teneur en caféine d'une tasse de café - des informations intéressantes sur la caféine dans les boissons et les aliments

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Avez-vous déjà demandé combien de caféine est dans une tasse de café? Cette question ne est pas si facile de répondre, car il dépend à la fois de la nature de la coupe et la préparation du café. Découvrez quelle est la teneur en caféine moyenne des méthodes typiques de préparation et d'autres boissons et aliments.

Dimensions de tasses de café typiques

Pour estimer combien est la teneur en caféine d'une tasse de café, vous devez d'abord connaître la quantité de contenu de la coupe respective.

  • Si vous buvez, par exemple, un café d'une enveloppe dite, ce qui inclut une capacité de 125ml. Comme un obus alors une petite coupe peu profonde est appelée, ce qui est habituellement inclus avec les services de café.
  • Une grande et haute tasse de café est appelé «Tasses" ou une tasse et a contenu 250ml.
  • Il pourrait également être une tasse jumbo, qui est deux fois plus grand que un seau, de sorte couvertures 500ml.
  • Un espresso et un moka sont habituellement servis dans une demi-tasse, qui peut comprendre, selon le modèle entre 60 et 90 ml.

La teneur en caféine des boissons et de la nourriture

Selon la façon dont votre café préparé et servi, la teneur en caféine des différents types de café peut varier considérablement:

  • Si vous buvez, par exemple, un café filtre normal, ce est en fonction du type de café et de préparation à peu près entre 90 et 120 mg par 125 ml. Après que recommandé 300mg de caféine par jour pour une saine non enceinte Erwachsenekönnten boisson, de sorte grundsätzlichin environ 3 tasses ou un peu plus d'une tasse par jour. Souhaitez-vous chaque jour une tasse jumbo de café filtre, cependant, dépassent nettement l'indice de référence.
  • Un moka doit 125ml dans environ 100 à 130 mg de caféine, soit environ 50 à 75 mg par tasse de moka. Ainsi, vous pouvez boire dans environ 5 à 6 tasses de moka le jour.
  • Vous devez être prudent, cependant, un expresso, a environ 125 par 125 ml à 150 mg de caféine. Un double expresso comprend 50ml, de sorte que vous ne devrait boire cinq doppelteEspressi.
  • Dans les valeurs standard viennent d'être mentionnés, vous devriez garder à l'esprit cependant que de nombreuses autres boissons contiennent partiellement beaucoup de caféine, ce qui rend votre guide quotidienne de chute de café de manière significative, vous kann.Wenn par exemple, voulez boire Coke, a un verre normal entre 30 et 50 mg de caféine. Les boissons énergisantes ont une teneur en caféine d'environ 30 mg par 100 ml, de sorte qu'un exemple Siezum, dans une boîte "Red Bull" prendrait environ 80 mg de caféine. Même avec la consommation fréquente de thé, vous devez être conscient que ce contient selon la variété et le temps de trempage entre 20 et 50 mg de caféine par tasse.
  • Mais même certains épicerie partie à haute teneur en caféine. Par exemple, si vous voulez manger du chocolat, que vous prendriez avec une barre de chocolat au lait dans environ 15 à 20 mg de caféine. Zartbittschokolade même jusqu'à 80 mg de caféine pour 100 g en raison de la haute teneur en cacao.
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