T'es en colère? Conseils sur la nutrition à l'acidification

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Trop la consommation fréquente d'aliments d'origine animale, les plats cuisinés, les poisons de la jouissance comme le café ou l'alcool lui-même a un effet défavorable sur l'équilibre acido-basique de l'organisme et contribue à l'acidification cours. Avec le régime de base peut affecter ce processus et réduire acidifier votre corps. Dans l'article suivant, vous trouverez des informations sur les caractéristiques des produits ou corps trop acide déchets et se familiariser avec les principes de la nutrition de base.

Slagged et acidifie?

Qui ne est pas sûr se il est transformé en scorie ou souffrant d'hyperacidité, peut facilement effectuer un premier bilan de santé sur vous-même avec les suggestions suivantes.

L'acidification est visible

Une langue chargée, la peau pâle, la digestion irrégulière, la diarrhée peu après les repas, flatulences fréquente, urine trouble et les selles malodorantes sont des signaux pour décrassage et l'acidité.

Contre l'acidification: purification par une cuisine saine

Il est important que vous appreniez à cuire cuisine saine et en bonne santé! Un peu acide menu de base principalement ressemble à ceci: salade de laitue avec de jeunes radis, salade de betteraves avec des graines de tournesol, salade d'épinards aux champignons, Portulaksalat avec le chou-rave et l'huile de carthame, de la salade de fenouil avec vinaigrette aux graines de pavot, la soupe de céleri à la truffe noire et Mangold de poulet Profil panoramique de graines de sésame comme un plat principal et d'amande-pomme au four dessert. Le menu de base est si savoureux et facile!

La préparation de ces recettes est assez simple! Il suffit de venir à mon prochain cours de cuisine! Ici, vous pourrez également en apprendre beaucoup sur une cuisine saine! Ici vous pouvez trouver des informations utiles sur mes cours de cuisine actuelles.

Séjour produits de déchets métaboliques dans les tissus, ils se décomposent en acides. Il en résulte une acidose - maladies acido dont la première vague malaise. Vous pouvez déclencher z. B. caries, les maladies parodontales, allergies, eczéma, varices, maladies rhumatismales et les maladies gastro-intestinales. Dans les cas extrêmes, le cancer suit. Le cancer colorectal, par exemple, se développe lorsque les inclinaisons de base pour se intestinal acide.

Interagir avec désacidification contre prématurée compteur de vieillissement

Qui est trop acides âges plus rapide. Purification et la désacidification sont à la base de l'anti-vieillissement convoité - une du vieillissement retardé. Ne importe qui peut obtenir vieux ou jeune à manger - à votre goût! Vos avantages pour la santé à long terme des aliments de base riches.

Nutrition de base dans l'hyperacidité est important

Il ne est pas difficile de faire le régime alimentaire à long terme de l'acidité. Parce que vous devez renoncer à quoi que ce soit! Tout est permis, mais avec modération. Ici encore la magie règle 80/20! La proportion d'aliments acides ne devraient pas représenter plus de 20 pour cent.

Malheureusement nous ne aidons pas notre goût, pour évaluer si un aliment est acide ou basique. Un citron goût aigre, mais est à la base pour le métabolisme. Alors que nous pouvons goûter "aigre", mais pas de base. Donc, vous devriez avoir une idée de la façon dont différents aliments affectent l'équilibre acido-basique.

Ces aliments provoquent hyperacidité

Parmi les générateurs d'acide comprennent les aliments suivants ou drogues sociales:

  • toutes sortes de viande, saucisses et bouillon de viande
  • tous les poissons et crustacés
  • Oeufs, produits laitiers, y compris le fromage
  • Moutarde et le vinaigre
  • Légumineuses
  • Asperges, les choux de Bruxelles et les artichauts
  • tous les écrous, sauf les amandes et les noix fraîches
  • Sucre ou des bonbons ou du miel
  • Céréales et produits céréaliers, et le soja
  • durcis, des graisses et des huiles raffinées
  • Café, thé noir, thés aromatisés
  • boissons gazeuses et sucrées et l'alcool

Les propriétés de l'acide formant des aliments ci-dessus ou participation toxines vous devriez considérer dans votre alimentation quotidienne. Parce que les formateurs acides ont des effets néfastes sur l'équilibre acido-basique du corps.

Cela ne signifie pas, aussi longtemps que vous devez renoncer à fromage ou steak! Suivez la magie règle des 80/20: Si aliments alcalins consommé 80 pour cent, de sorte que vous pouvez neutraliser le générateur d'acide fourni avec de la nourriture de façon optimale.

Aliments alcalins aider votre corps contre l'acidification

Basic métabolisé presque tous les légumes, et sophistiqué, saisonnière et régionale meilleurs fruits dans le corps. Toutes sortes d'herbes, pousses et plants sont parmi les aliments de base. Aussi sont basiques jus vitaux tels. Comme le pissenlit, le nerprun, l'ortie, etc. Ils sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels et les magasins bio.

La cuisine de base contre l'acidification: Conseils importants


Voici quelques conseils pour vous à une cuisine saine base:

  • Tous les ingrédients devraient être aussi frais que possible!
  • Acheter des fruits et légumes de saison et régionaux que possible sous forme organique.
  • Utilisez du vinaigre au lieu de jus de citron ou de lime.
  • Bannissez de la cuisine tous les huiles raffinées! Remplacez-les par des huiles végétales de haute qualité pressées à froid comme l'huile de carthame, l'huile d'olive, l'huile de sésame, etc. -. La sélection est énorme! Et cet investissement est rentable à long terme de votre santé!

Diète alcaline: recettes sur Internet

Sur Internet, vous obtenez beaucoup plus d'idées et de recettes pour une alimentation de base riche dans votre maison. Beaucoup d'idées de recettes de base, voir z. B. Basenfasten.

Beaucoup de produits qui prennent en charge une alimentation de base riche en plus, vous pouvez commander en ligne tels. Comme dans Landkaufhaus Mayer dans le village de la victoire. Voici base et désintoxication, sels de bain alcalines, granulés de graminées épeautre et beaucoup plus dans la qualité la mieux préservée.

Astuce contre l'acidification: rapide chaque année!

Une ou deux semaines annuelles de Carême font partie d'un mode de vie préventive. Comment maintenir votre santé. Pour plus de questions que je suis un nutritionniste expérimenté à votre disposition!

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