Testez l'anxiété ade - Votre enfant en toute confiance dans chaque test

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Sina aime aller à l'école - elle aime l'enseignant et leurs camarades de classe, et le contenu d'apprentissage le rendre amusant. Mais chaque fois qu'un test est en cours, il souffre de nausées, l'insomnie et les maux de tête - il a l'anxiété de test. Est-ce que votre enfant comme des symptômes? Lisez ici ce que vous pouvez faire à ce sujet. Aidez votre enfant à surmonter l'anxiété de test.

D'où vient l'anxiété de test?

Fondamentalement, une certaine quantité d'excitation et la tension tout à fait naturel. Ce est même positif, car elle permet de concentrer l'attention sur cette importante exigence.

Tout le monde connaît plus ou moins. L'incertitude sur la tâche et les défis à l'examen des causes de contenu nervosité se pose, qui se manifeste physiquement. Mais trop conduit à l'anxiété pure et simple avec des blocs mentale.

Que faire à propos de l'anxiété de test?

  • Les «écrous et boulons" pour tester l'anxiété est une bonne préparation. Montrez à votre enfant avant une évaluation de la performance. Attribuez-lui ce que ce est tout bien contrôlé et vous lui donnez que la sécurité nécessaire. Un soutien est également actif dans les conférences - laisser le texte plusieurs fois pour présenter et faire clairement ici aussi couramment et compris la conférence est déjà.
  • Discutez avec vos stratégies de l'enfant comment il peut répondre à inattendu ou "black-out". Pensez avec votre enfant, ce qu'il peut faire, par exemple quand il dans un document ne sait plus quoi faire: Ici pour aider les petites fiches sur lesquelles les plus importantes sont énumérées aux points de balle. Si votre enfant donc une fois bloqué, il peut jeter un regard ici. Cela réduit la peur de l'échec.

  • Encouragez votre enfant à mettre en place juste pour se renseigner sur les procédures de test: Combien de temps le test, le matériel d'apprentissage est demandé que le format de la tâche comprendra l'examen? Même avec une présentation, il est important que votre enfant parle à l'avance avec l'enseignant et peut-être de vous montrer cette séquence ou le document et obtient une rétroaction. Ainsi, votre enfant sait qu'il est "sur la bonne voie" et ne peut pas aller mal.

Conclusion: Il est naturel que l'enfant est très tendue avant un examen important. Donc, l'encourager à appliquer les stratégies qui lui donnent la sécurité nécessaire pour maîtriser un bilan succès.

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