Testez votre risque de stress

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Testez votre risque de stress. La recherche scientifique a montré que certains événements augmentent le risque de stress. Quelle est votre chance de stress, vous pouvez visualiser ahv Une liste des événements stressants, allant de licenciement, la mort d'un partenaire, les problèmes financiers ou sexuels et plus. À chaque événement un certain score est associée. Si vous dépassez ce score, les chances sont que vous développez des symptômes ou des maladies liées au stress.

Stress - Événements indésirables

Risques de stress. Psychiatres américains Holmes et Rahe ont fait des recherches sur la relation entre les événements stressants et le risque de développer des plaintes et des maladies liées au stress. Basé sur une étude des données provenant d'un groupe de patients qui souffrent de stress, ils sont venus avec une liste d'événements qui lui sont associés. Bien que le développement de stress a à voir avec la relation entre la capacité et la capacité de charge et cette personne peut être différente, il ya de nommer un certain nombre d'événements qui semblent être à l'origine dans le stress en général et de ses conséquences.

Le stress ne est pas toujours nuisible. Le stress positif à court terme peut même assurer le succès. Il ya des gens qui se sentent tout simplement de leur mieux dans des situations stressantes, exécutent mieux sous pression d'un délai ou une réalisation importante. Stress négatif même à court terme ne est pas toujours nuisible. Toutefois, pour les maladies chroniques, le stress négatif prolongée nos corps ne peuvent pas faire face. Avec à long terme, le stress chronique, on peut brûler.

Effets indésirables - risque de stress

Les événements stressants. Voici une liste d'événements stressants se affiche. Pour chaque événement répertorié une vingtaine ou la valeur. Vous pouvez effectuer cette opération en ajoutant les scores sont dans les événements ensemble. Si votre score total supérieur à 300 sort, il est d'environ 80% de chance que vous développez des symptômes ou de maladie en raison du stress.

Note des événements indésirables


99 --- décès de votre conjoint
73 --- divorce
65 --- La séparation de corps
62 --- mort de près membre de la famille
53 --- blessures ou de maladie
50 --- Mariage
49 --- Démission
45 --- retraite
45 --- réconciliation avec son partenaire
44 --- maladie dans la famille
40 --- Grossesse
39 --- Problèmes sexuels
39 --- emplois Modification
39 --- Expansion de famille
38 --- Les soucis financiers
37 --- Décès d'un ami proche
31 --- Haut hypothèque ou un prêt
29 --- Maison enfant qui quitte
29 --- Problèmes avec beaux-parents
23 --- Problèmes avec le chef / gestionnaire
20 --- Déplacer vers un autre endroit
20 --- changement d'école
19 --- coûts fixes trop élevées
13 --- vacances

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