The Power of Now - faites attention à votre physicalité

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Dans la doctrine bouddhique apparu sur l'importance de la présence ou l'attention à des endroits différents. L'aspect du droit pleine conscience, conduit sous la noble sentier octuple que la première pierre sur le chemin de l'éveil peut renforcer la sensibilisation dans la vie quotidienne. Comment vous sentez-vous la puissance de la présente? The Power of Now

Déjà Bouddha se réfère à l'importance de la pleine conscience de la respiration. Il note qu'il est essentiel de reconnaître la façon dont le souffle va et vient, ce qu'il est, et qu'il ya différentes façons d'appréhender le souffle. À cet égard, il note également qu'il est important de toujours savoir ce qui se passe en ce moment.

La signification de ces déclarations ou cet aspect de la présence est pratiquée dans la pratique de la méditation Vipassana. Comme peut être effectuée à différents niveaux observations. Les soi-disant cinq tas montrent que ce sont les niveaux du corps, sensation, la perception, et la tendance de la conscience.

Types d'observations

Bouddha déclare que dans le cadre de ces observations peut être vérifié que tout va et vient. Anicca que le principe de l'impermanence est considérée comme hypothèse de base bouddhiste essentiel que se appliquent également à chaque personne et de la situation: Tout a un début et une fin et chaque instant est le début et la fin de la même façon. Bouddha a souligné à plusieurs reprises qu'il était important d'essayer ses conclusions eux-mêmes, à gagner leur propre expérience et non seulement de croire sa parole.

Dans Satipatthanasutta est écrit que le soi-disant «smrti" est entendu comme étant en cours, et sert d'important pionnier sur le chemin de l'éveil ainsi.

Essentielle à la prise de conscience de la connaissance de la présence physique est son. La perception subjective du corps est donc la base d'être là. En prenant conscience de la physicalité - comment il peut être appris, par exemple, par la méditation de pleine conscience ou transparent - peut se rendre compte consciemment dans le maintenant être.

Comment vous sentez-vous la puissance de maintenant?

En pratique, cela signifie pour la vie quotidienne, qu'il est utile de venir à plusieurs reprises à l'attention à la respiration et le corps. L'observation de souffle et comme il va et vient ou quelle qualité il a conduit à une augmentation de la conscience du corps et d'augmenter sa présence dans la vie quotidienne.

Cela a aussi pour conséquence qu'une plus grande sensibilisation se pose et le corps est plus habité ce qui conduit d'une part à une résistance au stress plus élevé que ce qui est utile aussi pour le maintien de l'énergie: Il est noté en béton tout en attirant l'attention et en conséquence avec le propres énergies sont meilleurs gehaushaltet dès que le souffle est utilisé comme un point d'ancrage dans le maintenant utilisé.

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